日韩美女被操黄色网站大全免费观看,亚洲精品无码高潮喷水在线播放,亚洲天堂高清无码午夜剧场,91看在线视频网站,亚洲图片欧美狂野国产图片小说视频,日本黄色免费在线视频,国产黑色丝袜在线播放

首頁 > 中藥知識 > 資訊詳情

健康早餐十五分鐘搞定

發(fā)布時間:2024-01-05 14:53 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

自己做早餐花的時間太長,很多上班族都喜歡到外面吃。可是外面的早餐既不衛(wèi)生也不美味,吃了也覺得膩。小編今天就給大家推薦幾款簡易早餐,只要十五分鐘,就有健康美味的早餐享用哦。

鮮蝦三明治

材料:蝦8只,黃瓜,奶酪1片,沙拉醬,切片土司2片

做法:

1、把蝦皮剝掉,留蝦尾巴,然后用小刀在蝦身上穿過,挑去泥腸,把尾巴從傷口穿出去,成為松鼠狀。下鍋燙熟,瀝干。

2、面包片切掉邊,一分為四。黃瓜切成圖上的樣子,奶酪片一分為九。

3、然后,在面包片、黃瓜、奶酪、蝦上分別沾一點沙拉醬,疊在一起,裝盤。

爽滑雞蛋羹

材料:雞蛋兩只,糖或蜂蜜,開水

做法:

1、將兩只草雞蛋打在碗里;

2、用打蛋器攪勻雞蛋;

3、加入少許糖或蜂蜜攪勻;

4、一邊加開水一邊攪拌;

5、放在微波爐里加熱2分鐘即可。

薄餅早餐卷

材料:水,面粉,香腸,陳品,牛奶,牛油,雞蛋,腌黃瓜蘿卜

做法:

1、把適量牛奶和水加進面粉,攪拌均勻成面糊。

2、把打好的蛋液加一點進面糊,另外的煎蛋。

3、把小許蛋液和陳皮碎加進面糊攪均勻。

4、把牛油放進平底鍋,小火加熱融化。

5、把面糊倒進平底鍋,離火攤均勻,小火煎。

6、把面餅、煎蛋和其他材料以次放好。

7、用保鮮膜紙包著尾部,用手拿著吃,帶著外出也很方便。