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胃痛食療,7大飲食讓您的胃乖乖聽話

發(fā)布時(shí)間:2023-12-22 13:08 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

胃痛是人們常見(jiàn)的胃腸疾病,跟人們不良的飲食習(xí)慣有很直接的關(guān)系。胃痛的時(shí)候是很煎熬的。治療胃痛可以通過(guò)食療法。下面小編就給大家介紹胃痛吃什么好。

1、多吃面食。最養(yǎng)胃的,是面條;米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,對(duì)胃有好處。小米粥就饅頭,可以養(yǎng)胃。

2、多喝牛奶和熱水。需要注意的是不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物,如饅頭等;三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng),牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用,使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

3、少吃多餐。胃不好的人要遵循少食多餐的原則。

4、吃花生?;ㄉ?,生吃最好,飯前吃個(gè)4到6粒,吃太多反而傷胃。

5、多吃養(yǎng)胃的蔬菜。如豆腐、白菜、胡蘿卜等都有健脾和胃的功效。

6、多吃養(yǎng)胃的水果。如蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨,防脂肪積聚,補(bǔ)心益氣生津止津。

7、補(bǔ)充微量元素。核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。

如何緩解胃痛?

1、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn),特別是酷暑時(shí)節(jié)。

2、飯后不宜運(yùn)動(dòng),最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對(duì)消化比較好,餐后不宜工作。

3、非急性情況下,不提倡吃藥,因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要,提倡去看中醫(yī),中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。

4、木瓜適合胃的脾性,可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物,不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

5、胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”,急不來(lái),只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。

以上是關(guān)于胃痛吃什么好的內(nèi)容介紹,胃痛是常見(jiàn)的胃病,如果已經(jīng)患有胃病的朋友,一定要注意控制飲食。目前還沒(méi)有胃痛癥狀的朋友一定要注意飲食規(guī)律,多吃養(yǎng)胃的食物。