月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)，是一種常見的婦科常見病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀，病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。月經(jīng)不調(diào)該怎么做？

生活起居

月經(jīng)不調(diào)的女性朋友要保持心情舒暢，避免生氣、抑郁;經(jīng)期注意休息，保暖，勿坐臥濕地或冒雨涉水;平素體弱或久病之后，應(yīng)勞逸結(jié)合，切勿房勞過度。

飲食宜忌

經(jīng)期勿貪涼飲冷，也不要過食辛辣食物;行經(jīng)時(shí)飲食宜清淡，勿過食寒涼、辛辣、油膩之物;多吃蔬菜、瘦肉、魚、蛋白類食物。還可用藥膳進(jìn)行保養(yǎng)。

對于氣虛月經(jīng)先期者，可服用黨參黑豆湯。制法：先將黑豆、黨參一同放入鍋中，加水適量，燉湯至黑豆熟透，加入紅糖溶化即成。用法：吃豆飲湯，每日1劑，連服6～7天。

對于氣虛型月經(jīng)過多者，可服用紅棗扁豆湯。制法：將紅棗、扁豆洗凈，一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用武火燒沸，再用文火燉煮至豆?fàn)€棗熟，可加糖調(diào)味。用法：月經(jīng)期每日服1劑，連服5～10天。

對于氣滯型月經(jīng)后期，可用香附250g，艾葉120g，醋適量。制法：將香附、艾葉洗凈，用醋炒黃，研末。服法：每次服9g，每日服3次，以醋沖服。

對于血虛型月經(jīng)過少者，可用生艾葉20g，雞蛋黃2個(gè)，食醋15g。用法：先將艾葉用醋炒，再加水煎湯，飯前沖雞蛋黃服用。每日服2次。

對于脾腎兩虛型月經(jīng)不調(diào)，可用木耳25g，紅棗25枚、雞蛋1個(gè)、紅糖10g。用法：先將木耳、紅棗與雞蛋同煮至蛋熟，去殼后再煮，加入紅糖待溶化即成。每日服2劑。