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嚼口香糖是保持口氣清新的一種方式,很多人飯后或者平時(shí)嘴里口氣不清新的時(shí)候都會(huì)嚼口香糖。但需要注意的是,嚼口香糖也有副作用,以下是關(guān)于嚼口香糖的六大副作用介紹,一起跟小編來(lái)看看吧,以便日后注意了。

1.更愛(ài)吃垃圾食品。有報(bào)道稱,飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而,英國(guó)雜志刊登一項(xiàng)研究糾正了這一誤傳。研究發(fā)現(xiàn),嚼口香糖不僅不影響熱量攝入,而且薄荷味的口香糖還會(huì)導(dǎo)致水果蔬菜變苦,減少健康食物的攝入量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機(jī)會(huì)。建議飯前喝一小杯綠茶,可控制食欲,幫助減肥。

2.誘發(fā)頭痛。美國(guó)加州長(zhǎng)灘牙科博士多恩·阿特金斯表示,總嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咬肌及下顎關(guān)節(jié)疼痛。很多患者最終因?yàn)橄掳图邦^頸部肌肉收縮而導(dǎo)致頭痛、耳痛或牙疼。專家建議,想嚼口香糖的時(shí)候可以吃個(gè)蘋(píng)果滿足“嚼欲”。

3.腹脹腹瀉。美國(guó)加州洛杉磯文森特醫(yī)學(xué)中心胃腸病學(xué)博士帕特里克·塔卡哈什表示,總嚼口香糖容易導(dǎo)致大量空氣吞咽入肚,誘發(fā)腹痛和脹氣,口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會(huì)使某些人群腹瀉,進(jìn)而導(dǎo)致腸易激綜合征。專家建議,胃腸不好的人最好別吃口香糖。

4.導(dǎo)致齲齒。大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑,咀嚼時(shí),糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間停留在口腔內(nèi),給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件,因而更容易長(zhǎng)齲齒。

5.將汞吃進(jìn)肚里。用汞合金補(bǔ)過(guò)牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)牙材料中的部分汞釋放,進(jìn)入人體。大量的汞進(jìn)入人體會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補(bǔ)牙材料釋放的汞很少,但也要以防萬(wàn)一。

6.睡覺(jué)愛(ài)磨牙??偨揽谙闾菚?huì)導(dǎo)致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài),增加夜間磨牙的幾率。專家建議,每次咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。