懷孕10周，吐得一塌糊涂，想買些酸酸的水果吃，看中了青梅，這孕婦吃青梅怎樣？可以吃不？對孩子有影響嗎？相信很多孕早期的媽媽都想知道，孕婦能不能吃青梅，下面就讓專家來為大家解答吧。

孕婦可以吃青梅嗎？

孕婦可以吃青梅。

孕婦吃青梅的好處：青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高，含有豐富的人體所需的多種氨基酸、果酸與維生素C。青梅中含有大量的有機(jī)酸，包括檸檬酸、蘋果酸等，有生津止渴、刺激食欲等功效。準(zhǔn)媽媽在孕早期常會有惡心嘔吐、食欲不振等妊娠反應(yīng)，適量吃青梅可以緩解這些癥狀。青梅果實(shí)具有調(diào)節(jié)腸胃功能的獨(dú)特功效。青梅中含有的兒茶酸能促進(jìn)腸胃蠕動，同時(shí)又有促進(jìn)收縮腸壁的作用，對便秘的孕婦有顯著功效。

孕婦可以吃青梅，但不宜多吃，凡事都以適量為原則。孕婦孕期需要全面均衡營養(yǎng)，飲食關(guān)鍵在于不偏食不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。相關(guān)文章閱讀推薦：孕期吃水果有講究那么孕中期吃什么