發(fā)布時間:2024-01-21 20:29
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如今在大多數(shù)男人的生活中煙酒已經(jīng)必不可少,雖然很清楚這些對身體的危害,但就是欲罷不能。那么,愛抽煙、愛喝酒的男人應該怎樣保健養(yǎng)生呢?
每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。
想要在平時護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯。
酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護消化系統(tǒng),也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。
雖然以上保健方法可以減少煙酒對男人的危害,但并不能完全消除傷害。所以各位男性朋友們?yōu)榱俗陨淼慕】抵?,還是應該遠離煙酒。
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