為什么要坐月子呢?因為生孩子是一件很傷身體的事，如骨頭裂縫、出血等，必須通過一段時間修養(yǎng)來恢復(fù)，否則將遺留下種種遺憾。因此，坐月子不僅是喝點滋補的湯水補一補就可以了，各方面的產(chǎn)后護理都是很重要的。那么，產(chǎn)后坐月子養(yǎng)護的要點有哪些呢?

1、多休息

分娩過程消耗了大量的體力，分娩后又有喂奶、換尿布、做清潔衛(wèi)生等諸多事宜，故爭取時間休息非常重要。月子頭一天需要臥床靜養(yǎng)，尤其是要睡好覺。

2、及早開奶

產(chǎn)后半小時即應(yīng)開奶。此時的奶水稱為初乳，特點是含有大量抗體與免疫物質(zhì)，對寶寶可謂金不換的“食糧”。同時，寶寶的吸吮刺激可反射性地引起子宮收縮，加快子宮復(fù)原，故而是一件一舉兩得的大好事。

3、觀察出血量

產(chǎn)后出血是導(dǎo)致產(chǎn)婦死亡的首要原因，應(yīng)列為月子第一天特別注意的問題，診斷標(biāo)準(zhǔn)是出血量大于500毫升，需要緊急入院處理。

4、留意異常惡露

正常惡露是孕媽媽分娩后的一種生理現(xiàn)象，其顏色由最初的鮮紅到淺紅到最后變成白色，排出量先多后少，有血腥味，但無特殊臭氣，自然分娩者約2-3周排凈，極少數(shù)產(chǎn)婦可能持續(xù)4周甚至2個月才可排凈。

“月子媽媽”的觀察重點是留意有否異常惡露出現(xiàn)，如惡露持續(xù)時間超過了正常時限，如產(chǎn)后第3周仍有惡露淋漓不止，應(yīng)及時就醫(yī)。

5、多喝水、防便秘

喝水有助于盡快排出產(chǎn)后第一次小便。三餐多吃點富含膳食纖維、水分、有機酸、不飽和脂肪酸以及促進腸蠕動的食品，防止便秘。

可適當(dāng)增加一些如豬肝、紅糖等有利于惡露排出的食物，但紅糖不宜服食過久，以7-10天為度，過久反會使惡露增多，不利于子宮恢復(fù)。