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女性冬季補血放貧血的三大要點

發(fā)布時間:2024-01-16 07:49 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

女性冬季該如何補血防貧血?補血是預(yù)防貧血的最好方法,但是補血也要有講究,不能盲目不求目的的補血,這樣導(dǎo)致貧血的情況更加嚴重。小編為您講解女性冬季補血放貧血的三大要點。

1、貧血補鐵應(yīng)堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫(yī)囑服藥,切勿自作主張加大服藥劑量,以免鐵中毒。也絕不能一次大劑量,否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為:頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛,休克等,嚴重者可致昏迷、驚厥等,甚至死亡。

2、含鈣類食品和高磷酸鹽食品等,與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀,故應(yīng)避免合用。牛奶及其他堿性物質(zhì)也可影響鐵的吸收,應(yīng)避免同時服用,或盡量少食用。乳類中含鐵最少,不能大量飲用,否則會降低胃腸道內(nèi)已有鐵的含量。

3、加強飲食護理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人,單靠飲食療法效果不大,但可作為輔助治療,以防止復(fù)發(fā)。應(yīng)改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣,食譜要廣,適當多食含鐵較多、營養(yǎng)豐富的食品,如:肉類、蛋類、魚類、多種海產(chǎn)品,動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧,豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。

女性冬季補血要掌握正確的方法,盲目補血對治療貧血的效果不好,還會影響鐵的吸收。記住小編說的補血上要點,會幫助您達到預(yù)防貧血的最好效果喔。