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冬季清內(nèi)熱,有四款靚粥幫忙

發(fā)布時間:2024-02-07 06:39 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

冬季由于氣候干燥,人體容易堆積熱量從而引起上火。想要清除內(nèi)熱,就要知道冬季易上那種“熱”是才行。那么冬季吃什么清內(nèi)火呢?下面給大家介紹清內(nèi)熱的食療方法,大家不妨試試。

肺熱——雪梨銀耳羹

表現(xiàn):肺和人體內(nèi)的水液息息相關(guān),因此肺熱過盛的人多會出現(xiàn)嗓子癢、喉嚨腫痛、干咳無痰的情況。

應(yīng)對:取雪梨一個,去皮切塊;銀耳100克,泡發(fā)洗凈;清水煮開后加蜂蜜調(diào)勻喝下,即可收到生津止渴、清熱止咳的作用。

掌心朝上,手腕橫紋凹陷處有一太淵穴,為調(diào)節(jié)肺氣的要穴。每天按摩2~3次,每次由輕到重按36下,對清肺熱亦有效果。

胃熱——蘿卜汁、綠豆粥

表現(xiàn):胃熱的人多會出現(xiàn)上腹部疼痛、口臭便秘等癥狀。有的人還會突然想吃冰冷的食物或是出現(xiàn)牙齦腫痛、出血的情況。

應(yīng)對:胃熱的人要格外注意飲食,禁食辛辣厚膩的食物,多吃新鮮的瓜果蔬菜。每天喝一小碗用白蘿卜榨成的汁或是綠豆粥都可以降胃熱。

足背第二腳趾和第三腳趾間有一個內(nèi)庭穴,是去胃火最有效的穴位。用拇指指端稍稍用力按壓1分鐘,感到酸脹為宜。