發(fā)布時間:2024-02-10 01:18
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很多孕婦在懷孕期間都會出現(xiàn)腳腫的現(xiàn)象,那么孕婦腳腫怎么辦?今天微微健康網(wǎng)小編就來給大家介紹一些招數(shù),幫助孕婦解決腳腫的問題。
孕婦腳腫怎么辦?
首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵。
對付孕婦腳腫其次要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。
解決孕婦腳腫怎么辦第三步,不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物,不要吃過咸的食物,尤其是咸菜,以防止水腫加重。
解決孕婦腳腫怎么辦第四步,控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。
解決孕婦腳腫怎么辦第五步,少吃或不吃難消化和易脹氣的食物,以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。
微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒:若出現(xiàn)孕婦腳腫的問題,首先要搞清楚腳腫是怎么回事,生理性腳腫做好以上五個步驟,相信在一定程度上會解決很多家庭對于孕婦腳腫怎么辦的疑惑。
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