發(fā)布時間:2023-02-15 00:17
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1,胃不好中午吃完飯之后什么時候可以喝水2,如何清理腸胃簡單點的3,胃不好睡前多久喝水1,胃不好中午吃完飯之后什么時候可以喝水
最好隔個半個小時左右。胃不好,要靠養(yǎng)2,如何清理腸胃簡單點的
1、安排好喝水時間。清晨喝水很重要,起床后喝杯水,不但可補充夜晚流失的水分,而且可以刺激腸道。上午、下午要再各喝兩杯水。要少喝含糖飲料,糖水喝得過多會加速腸道老化,所以不要大量飲用汽水、果汁等含糖飲料。2、適當鍛煉。運動能促進排便,尤其是晨練。運動要和喝水結(jié)合起來,一邊補水,一邊運動。3、多吃富含纖維的食物。多吃各種蔬菜和水果,如白菜、芹菜、韭菜等。它們在腸道中就像洗碗用的鋼絲球一樣,專門擦除不好的膽固醇,吸收水分使糞便易于通過腸道。4、少吃消炎藥和解熱鎮(zhèn)痛藥。這些藥容易破壞腸道菌群平衡,引起腹瀉,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e824b899a9014c086dc611de057b02087af4f4cf\"target=\"_blank\"title=\"點擊查看大圖\"class=\"ikqb_img_alink\">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e824b899a9014c086dc611de057b02087af4f4cf?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto\"esrc=\"https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/e824b899a9014c086dc611de057b02087af4f4cf\"/>擴展資料清理腸胃的食物1、黃瓜:黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養(yǎng)顏食品。2、木耳:木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分,被譽為“素中之葷”。參考資料:/health.people.com.cn/n1/2017/1205/c14739-29686892.html\"target=\"_blank\"title=\"只支持選中一個鏈接時生效\">人民網(wǎng)-5個方法清理腸道垃圾3,胃不好睡前多久喝水
最好睡前三個小時左右就不要吃東西,也不要喝水了 會影響睡眠 希望能幫到你只要不喝很多就好,喝少許還可以促進血液循環(huán)~~在晚上睡覺前,不要喝蜂蜜,個人認為不好,你首先刷好牙,然后喝杯中溫的水滋潤自己的胃等部位??!在早上起來的時候,由于一晚上的睡眠,身體開始脫水,要喝杯 淡鹽水,鹽水里水能補充水分,鹽能增加身體的抵抗力!比如說激烈運動后,會出汗,汗是咸的,所以喝早上喝鹽水很好的選擇?。≈饕钦f你的胃是酸性的還是堿性的 ..要對癥喝水啊....胃不好是什么癥狀來著.優(yōu)質(zhì)文章排行榜