所以濕氣重的人可以多喝綠茶，比如碧螺春、顧青茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖茶，都是很好喝的綠茶,最好將雙腳浸泡在中藥湯劑中，既能促進下肢血液暢通，又能消腫止痛，祛除風濕,雖然烏龍茶的祛濕效果不如綠茶，但也不要急于求成,長期喝還是有效果的,這個建議可以服用中藥調(diào)理，主要是清熱利濕祛痰。

化痰食物-水理:性寒，潤肺化痰，止咳降火。這個建議可以服用中藥調(diào)理，主要是清熱利濕祛痰。同時建議注意增加運動，注意易生痰的清淡食物，如

1、綠茶綠茶不發(fā)酵，最能保留茶葉原有的味道和功效，充分發(fā)揮茶葉的作用。所以濕氣重的人可以多喝綠茶，比如碧螺春、顧青茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖茶，都是很好喝的綠茶。2、紅豆薏仁茶紅豆薏仁茶味甘微寒，有利水消腫、健脾除濕、舒筋活絡(luò)、清熱解毒的功效。3.烏龍茶的濕氣重通常會影響脾胃的功能，所以可以選擇喝具有等溫養(yǎng)胃作用的烏龍茶。雖然烏龍茶的祛濕效果不如綠茶，但也不要急于求成。長期喝還是有效果的。

你住的房子要通風向陽，保持空氣清新。不要睡在水泥地上和風口處，洗瀨魚要用溫水，睡前洗腳。最好將雙腳浸泡在中藥湯劑中，既能促進下肢血液暢通，又能消腫止痛，祛除風濕，風濕病急性期或急性發(fā)作期有明顯紅、腫、熱、痛的患者應(yīng)臥床2-3周，腎虛、腰椎病患者應(yīng)避免性生活?；颊叽罅砍龊箷r，應(yīng)及時用干毛巾擦干，出汗后應(yīng)及時更換衣服，避免寒濕侵襲，注意保暖，避免風吹、潮濕、過度勞累和精神刺激，預(yù)防感冒，減少自然因素對疾病的影響。