腰椎間盤突出是比較常見的疾病之一，主要是因為腰椎間盤各個部位(髓核、纖維環(huán)和軟骨板)，尤其是髓核，都有不同程度的退行性改變,腰椎間盤腰4~5和腰5~骶1發(fā)病率最高，約占95%,指導:久坐是腰椎間盤突出的重要誘發(fā)因素，所以不要久坐，一定要起來多運動,，緩解腰椎間盤突出您好，建議睡硬板床，然后急性發(fā)作時臥床休息休息,腰椎間盤突出可以用針灸治療。

{0}

疾病分析:你好，一般一周以上比較好。腰椎間盤突出可以用針灸治療。針灸時，會在針的末端施加微量的電，這被認為是針灸結合電療，效果很快。一般一針就能緩解疼痛。用推拿按摩的方式不斷的揉捏背部和腰部，同時配合一些熱敷，熱敷可以有效的放松月經，促進血液循環(huán)，效果也很好，但是整個過程比針灸要稍微長一點。指導:久坐是腰椎間盤突出的重要誘發(fā)因素，所以不要久坐，一定要起來多運動。最好練習瑜伽體操，瑜伽中做一些腰部的運動，對治療腰椎間盤突出很有好處。最后，如果可能的話休息，最好睡硬木床，這樣可以矯正腰椎的形狀。，緩解腰椎間盤突出

{1}

您好，建議睡硬板床，然后急性發(fā)作時臥床休息休息。腰椎間盤突出是比較常見的疾病之一，主要是因為腰椎間盤各個部位(髓核、纖維環(huán)和軟骨板)，尤其是髓核，都有不同程度的退行性改變。在外界因素的作用下，椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂處突出(或脫出)至背部或椎管內。腰椎間盤腰4 ~ 5和腰5 ~骶1發(fā)病率最高，約占95%。

{2。