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人體每天都需要維生素s,有些維生素s是水溶性的,不在體內(nèi)保存,所以必須每天補(bǔ)充,比如維生素C,而脂溶性的,比如維生素A,E等,刻意補(bǔ)充維生素a是沒(méi)有意義的,比如維生素A,吃多了就會(huì)沒(méi)胃口,惡心,建議不要吃太多維生素E,有一定的副作用,立即服用復(fù)合維生素見(jiàn)效。

1、 維生素E和 維生素素C吃 多久可以 見(jiàn)效

你好。建議不要吃太多維生素E,有一定的副作用。如果服用維生素C,一般兩周左右會(huì)有效果。其次,皮膚平時(shí)保養(yǎng)為主。平時(shí)飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)豐富。多吃膠原蛋白含量高的食物,睡眠充足,放松心情。

2、多種 維生素保健品吃 多久才有效果

立即服用復(fù)合維生素見(jiàn)效。人體每天都需要維生素 s,有些維生素s是水溶性的,不在體內(nèi)保存,所以必須每天補(bǔ)充,比如維生素C,而脂溶性的,比如維生素A,E等。,其實(shí)可以,我們只是沒(méi)有天天偏食而已。一般我們不會(huì)缺。刻意補(bǔ)充維生素 a是沒(méi)有意義的,比如維生素A,吃多了就會(huì)沒(méi)胃口,惡心。維生素C會(huì)中毒沉積在關(guān)節(jié)腔引起炎癥。

3、 維生素C服用多長(zhǎng)時(shí)間有效

身體皮膚每28天代謝一次,一般在2月見(jiàn)效。注:Vc過(guò)量有害健康維生素C是大家最熟悉的一種維生素,被認(rèn)為毒性最小。

維生素C一般服用6個(gè)月以上就能看到效果。每日攝入量維生素C標(biāo)準(zhǔn):1,成人和早期孕婦維生素C的推薦攝入量為100mg/d2..中晚期孕婦和哺乳期婦女維生素C的推薦攝入量為130mg/d注:個(gè)人對(duì)VC的需求量因人而異,差異很大。有的人補(bǔ)充少量就能滿足,有的人每天能達(dá)到10克甚至更多,維生素C體內(nèi)分解代謝的最終重要產(chǎn)物是草酸。長(zhǎng)期服用可出現(xiàn)草酸尿,導(dǎo)致尿路結(jié)石,過(guò)量服用可引起不良反應(yīng):每日服用1 ~ 4g可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃反流、尿路結(jié)石、尿中草酸鹽和尿酸鹽排泄增多、深靜脈血栓形成、血管溶血或凝血等。,有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致白細(xì)胞吞噬能力下降,日劑量超過(guò)5g時(shí),可導(dǎo)致溶血,嚴(yán)重者可致命。當(dāng)孕婦服用大劑量時(shí),可能會(huì)引起嬰兒壞血病。