3.然后將酸棗仁等所有食材倒入鍋中,酸棗果仁中含有的凈化劑可以降低血壓,酸棗仁湯的做法和步驟如下:材料:酸棗仁、百合、桑葚、茯苓；配件:水1,擴(kuò)展資料:酸棗仁的食用劑量酸棗仁的用量為每天10至15克，可煮湯或煮粥,研磨后酸棗仁，翻炒至熟，泡水飲用,酸棗仁的正確吃法1。

酸棗仁的正確吃法1。酸棗任人參粉研末酸棗任與人參共研末，5至6次后用溫水或粥送服。一定要把酸棗 kernel的硬皮去掉，防止影響后期口感。2.酸棗任州將周紅大米洗凈，放入鍋中煮成粥，可以有效治療神經(jīng)衰弱引起的失眠，而且特別容易老年人消化吸收，沒有任何副作用。特別適合身體虛弱的人，做完手術(shù)的人，術(shù)后恢復(fù)的時(shí)候吃。它能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，提高人體免疫力。3.泡在水里。研磨后酸棗仁，翻炒至熟，泡水飲用。擴(kuò)展資料:酸棗仁的食用劑量酸棗仁的用量為每天10至15克，可煮湯或煮粥。能保護(hù)缺氧缺糖引起的心肌損傷，保護(hù)心肌。酸棗果仁中含有的凈化劑可以降低血壓。而且，酸棗 kernel還能降低腎素的活性，有效預(yù)防腎性高血壓。

酸棗仁湯配方及配料比例為:酸棗仁10g、百合10g、桑葚15g、茯苓5g。酸棗仁湯的做法和步驟如下:材料:酸棗仁、百合、桑葚、茯苓；配件:水1，先準(zhǔn)備食材，酸棗任，桑葚，百合，茯苓。2.然后在鍋中加入300毫升清水，3.然后將酸棗仁等所有食材倒入鍋中。4.開大火煮15分鐘左右，5.最后一步，酸棗仁堂熟了，從碗里倒出來就可以喝了。