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1,吃什么能抗病毒的

1、多吃富含維生素C的食物。適當(dāng)給孩子使用富含維生素C的食物,能有效防病。許多新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素C。 2、合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。 3、適量多攝入富含鋅的食物。鋅不但能直接抑制病毒的增殖,還能增強肌體細(xì)胞的免疫功能富含鋅的食品包括:肉類、海產(chǎn)品、家禽、各種豆類等食物。 4、食用富含鐵的食物。能增強肌體抗病能力,以達到對抗病毒的目的。較好的含鐵食品包括:動物血、奶類、蛋類、肉類等。值得注意的是,對于鐵強化食品,不能盲目補充。 抗病毒口服液 還有板藍(lán)根 大青葉 雙黃連 這些都有抗病毒的作用

2,吃什么是抗病毒的

水果、蔬菜、堅果等食物中含有很多的抗氧化劑,如維生素A、E、C等,以及蛋白質(zhì)豐富的食物,如魚、蝦、蛋等,這些食物中的營養(yǎng)素可以在身體內(nèi)筑起一道堅固的城墻,即免疫力,防止細(xì)菌病毒侵犯身體。1、多吃富含維生素c的食物。適當(dāng)給孩子使用富含維生素c的食物,能有效防病。許多新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素c。 2、合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。 3、適量多攝入富含鋅的食物。鋅不但能直接抑制病毒的增殖,還能增強肌體細(xì)胞的免疫功能富含鋅的食品包括:肉類、海產(chǎn)品、家禽、各種豆類等食物。 4、食用富含鐵的食物。能增強肌體抗病能力,以達到對抗病毒的目的。較好的含鐵食品包括:動物血、奶類、蛋類、肉類等。值得注意的是,對于鐵強化食品,不能盲目補充。

3,抗病毒食物有哪些

抗病毒食物有哪些,對于這個問題,幫你收藏了一些對排毒非常有效的食物,希望可以幫到你。山藥 、牛蒡、 蘆筍、 洋蔥、 糙米、 紅豆、 胡蘿卜, 這些食物對抵抗病毒都是比較有效果的。你也可以參考一下。清熱解毒綠豆不錯。。增強抵抗力什么的可以多吃橙子,獼猴桃等富含維C的水果。。。平時多吃豆制品,雞蛋,牛奶等蛋白質(zhì)豐富的也能增強體質(zhì)大 蒜:具有抗菌消炎、抗傳染的作用,保護肝臟,調(diào)節(jié)血糖,保護心血管的正常功能,抗高血脂和動脈硬化,抗血小板凝集。大蒜提取液有抗腫瘤的作用,建議每日生吃大蒜3—5克。 生 姜:它對抗凝血、降血脂,防腦中風(fēng),都有很好的作用。把生姜切成薄片生吃效果非常好。 山 楂:有助于人們消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌減肥、抗腫瘤,清除自由基、增強免疫力。 蜂花粉:,經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、增加中樞系統(tǒng)的功能,免疫功能也隨之增強。 蘆 薈:蘆薈屬于百合科多年生草本植物,它與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣,它的主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌,增強免疫功能,護胃保肝和護膚美容的作用。 蜂 膠:蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力,使機體免疫處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài),它 黃豆、牛奶:它們都屬于高蛋白食品,牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白有增強呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的功能,防止病毒和細(xì)菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高,它和乳蛋白同樣可以構(gòu)成體內(nèi)的抗體。豆?jié){、豆奶、豆腐、豆腐干是極好的豆類蛋白質(zhì)的來源。 螺旋藻:蛋白質(zhì)含量高達60%—70%,生物價值為68%,含有豐富的胡蘿卜素、維生素e、維生素c,糾正酸性體質(zhì),使人體處于略堿性,從而提高人體免疫力,并具有抗腫瘤,抗艾滋病的作用 希望對你有幫助

4,什么食物可以抗病毒提高人體免疫力

  人體免疫系統(tǒng)所需要的主要營養(yǎng)物質(zhì)有:蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽。我們應(yīng)該特別注意這些營養(yǎng)的補充。在膳食中要有充足的魚、肉、蛋、奶和豆類食品,以保證身體獲得足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)、多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料。糧食也是不可或缺的,因為我們需要這些碳水化合物為體內(nèi)的化學(xué)合成提供能量和原料。維生素A是人體免疫力系統(tǒng)建設(shè)的主力軍,綠色蔬菜和橙黃色水果中的β—胡蘿卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,與動物性食物中的維生素A共同滿足免疫系統(tǒng)的需要。維生素C和維生素E的抗氧化作用功不可沒。富含β—胡蘿卜素和維生素C的蔬菜有小白菜、油菜等?! ≡趥魅静×餍袝r期,我們不但要保持非特異性免疫力,而且要緊急提升特異性免疫力,這就要求我們適當(dāng)增加新鮮蔬菜、水果的攝人量。同時,可以盡量選用含有某些抗病作用物質(zhì)的食物,像大蒜、姜、綠茶、銀耳、百合等。蘋果能增加血液中白細(xì)胞的數(shù)量,獼猴桃富含大量的維生素C,梨、菠蘿、西瓜、草莓、葡萄、香蕉等應(yīng)季水果也都有益于我們的免疫系統(tǒng)?! 〈送猓€有一些食物也是提高免疫力的能手,現(xiàn)列舉如下?! ?.蘿卜  刺激細(xì)胞產(chǎn)生干擾素。白蘿卜、青蘿卜、心里美蘿卜等所有十字花科蘿卜都含有相同的抗腫瘤、抗病毒的活性物質(zhì)——干擾素誘生劑成分(胡蘿卜不屬于十字花科),此物質(zhì)能刺激細(xì)胞產(chǎn)生干擾素。但蘿卜煮熟后其有效成分會被破壞,只有生吃、細(xì)嚼才能使之釋放。值得一提的是,中醫(yī)常用的具有清熱解毒功效的板藍(lán)根,就是十字花科植物菘藍(lán)的根?! ?.蘑菇  誘發(fā)干擾素的產(chǎn)生,提高白細(xì)胞活力?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蘑菇中含有干擾素誘導(dǎo)劑,能誘發(fā)干擾素的產(chǎn)生,因而對遷延性或慢性肝炎、水泡性口炎等病毒感染有較好療效。蘑菇還可增加白細(xì)胞的數(shù)量,使白細(xì)胞更有活力,從而使其變得更具有攻擊力,這對人體抵抗感染無疑是件好事。日本科學(xué)家從蘑菇中提取出一種具有抗癌作用的多糖,對乳腺癌、皮膚癌、肺癌都有一定的效果。  3.紅薯  鞏固第一防線。健康的肌膚是抵御細(xì)菌、病毒和其他有害物質(zhì)入侵的第一道坊線,需要維生素A的呵護。獲取維生素A的渠道之一是食用含β—胡蘿卜素的紅薯。其他富含β—胡蘿卜素的食物有:胡蘿卜、南瓜、香瓜、哈密瓜等?! ?.牛肉  牛肉可強化免疫細(xì)胞。如果缺鋅,哪怕只是輕微程度的缺乏,也會增加感染的危險。牛肉是免疫性礦物質(zhì)的重要來源,約86克的瘦牛肉可提供每日鋅需求量的30%。同時,還可以選擇富含鋅的牡蠣、加鋅谷物、豬肉、家禽、酸奶酪或牛奶等?! ?.酸奶  增加健康菌群。人的腸道黏膜靠大量的好細(xì)菌通過腸壁抵擋入侵的有害細(xì)菌,酸奶或調(diào)制酸乳是健康菌種如雙歧桿菌、乳酸菌、酵母菌等極好的來源。