胡蘿卜素是我們常見的元素。我們聽得多，吃得多。但很多人不知道胡蘿卜素是用來做什么的。接下來，讓我們分析一下胡蘿卜素的功效和作用。

胡蘿卜素的主要作用

1、改善視力

它不僅能改善視力，而且最大的作用是保持視覺功能的正常性，因?yàn)樗且曈X細(xì)胞中光敏物質(zhì)的重要組成部分之一，所以適當(dāng)?shù)臄z入量可以保持正常的視力，當(dāng)視力下降時(shí)，也可以達(dá)到一定的改善效果。但需要注意的是，如果是為了提高視力或改善視力，就要選擇含量較高的保健品或藥物，光靠食物需要很長時(shí)間。最有效的選擇是保健品，效果好，速度快。這里推薦藥店胡蘿卜素，不僅含有胡蘿卜素，還含有橙提取物、葉黃素、葡萄糖酸鋅等，對提高視力有很好的效果。

2、改善肌膚

胡蘿卜素還能保持皮膚粘膜的完整性，防止粘膜角化過度影響皮膚質(zhì)量。適當(dāng)服用會有很好的美容效果。特別是對于皮膚暗沉的人，補(bǔ)充胡蘿卜素可以使皮膚更有光澤。

3.提高免疫力

胡蘿卜素可以維持和促進(jìn)免疫功能的改善，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)許多免疫物質(zhì)的產(chǎn)生，也就是說，它可以顯著改善免疫功能，提高身體質(zhì)量，避免容易生病。

因此，胡蘿卜素的主要作用和作用。我們可以每天吃一些含有這種元素的食物，但事實(shí)上，很難通過食物攝入。首先，數(shù)量可能達(dá)不到，其次，吸收可能不是很好。因此，如果你想改進(jìn)得更好，最好直接選擇產(chǎn)品或藥物。