骨質(zhì)疏松的老年人除了補鈣還需要補什么\">1，對于骨質(zhì)疏松的老年人除了補鈣還需要補什么

氨糖，對老年人的骨質(zhì)有很好的改善作用，有助于增加骨密度，所以可以試試氨糖軟骨素加鈣片，即補充了氨糖又補充了鈣，品牌的話我推薦健佰齡可以多曬太陽，進行食補，多進行體育鍛煉等等30歲以后處于骨骼衰退期，骨質(zhì)不斷流失，骨的形成的速度小于破壞的速度，骨質(zhì)（礦物質(zhì)）開始出現(xiàn)凈丟失，丟失速率約每年1%，這樣骨密度開始逐年下降，骨量開始減少，到一定程度即導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨折及相關(guān)疾病。老年人的對鈣的吸收率又相對較低，所以老年人補鈣應(yīng)當(dāng)注意鈣是否可以最大限度被利用?？梢匝a充一些含蛋黃多肽的產(chǎn)品，來促進鈣在骨骼中的沉積，減緩骨質(zhì)流失，預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。如格林屋的助鈣肽等產(chǎn)品。

2，我腿的骨質(zhì)不好除了補鈣還要補些什么營養(yǎng)

補鈣很重要！要想恢復(fù)好，補鈣的同時還要補充膠原蛋白！這樣鈣的吸收才會更好！才能讓骨骼生長的快！盡量不要吃藥。 如果你現(xiàn)在在補充鈣劑的話，建議多吃點Vc含量高的果蔬，因為Vc是加強鈣吸收的。另，你可以適當(dāng)做些功能訓(xùn)練，因為運動是可以固化鈣的！ 祝，早日康復(fù)。（康復(fù)過程慢是肯定的，千萬不要急，否則得不償失）你好！重慶貽青中醫(yī)院是一家治療骨髓炎的專科中醫(yī)院，主要采用純中藥“靶位定向體液療法”中醫(yī)外治骨髓炎：1、提膿拔毒 專屬藥效使壞死組織脫落、液化、將積存在病灶區(qū)內(nèi)的各種至炎因子，隨膿液通過竇道排除體外，改善瘀滯腫脹狀態(tài)，調(diào)節(jié)又降低組織的酸化程度達到改善內(nèi)環(huán)境。2、穿透性殺菌 專屬藥效在局部形成柱狀輻射環(huán)，持續(xù)、恒定于患區(qū)，而專屬藥效具有多靶點、重靶點起到強力的殺菌、抑菌作用，使病患區(qū)的毒性降低、防御機能增強。3、專屬藥效使血管網(wǎng)、淋巴管網(wǎng)建立與暢通，病患區(qū)在得到營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，促進肉芽組織、新生骨、扶正固本、增加骨與軟組織的愈合能力，從里向外愈合，達到從根本治療骨髓炎的目的。詳見骨病無憂網(wǎng)最佳補鈣方法／每天早晨一杯鮮奶 　 其實，真正的補鈣很多醫(yī)生都有一個共識：常吃豆奶類、豆類或其制品，是最佳的補鈣方法。早餐一杯鮮牛奶所提供的鈣質(zhì)是任何食品與藥品無法比擬的。 曬太陽強過服維生素D 　 “補鈣最重要是吸收”，補鈣的人都知道這一點。維生素D就是促進鈣吸收的物質(zhì)。于是有些人就在補鈣的同時服用維生素D，這也是沒有必要的。一方面是現(xiàn)在大部分的鈣劑中含有維生素D，另外曬一天的太陽，就能產(chǎn)生相當(dāng)多的維生素D來促進鈣的吸收。 你不可以做劇烈運動. 建議你可以吃牛初乳.這個,問專業(yè)的醫(yī)師比較好.