還有1個(gè)其他答案維生素C，最熟悉的一個(gè)維生素，被認(rèn)為毒性最小,長(zhǎng)期服用大劑量維生素C的人一旦停止服用，體內(nèi)仍保持著維生素C的高分解率和高排泄率，這樣當(dāng)食物中維生素C的含量充足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)維生素C的癥狀,如果吃了太多種維生素，可能會(huì)引起消化系統(tǒng)功能紊亂,如果B2吃得太多會(huì)發(fā)生什么。

維生素A功能:增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)牙齒和皮膚的健康，保持黏膜濕潤(rùn)和完整，保持身體安寧，幫助調(diào)節(jié)甲狀腺功能。多食:菠菜、胡蘿卜、杏子、紅辣椒、蛋黃、魚(yú)肝油、西紅柿、南瓜、排骨、動(dòng)物肝臟。虛引起的疾病:夜盲癥的副作用維生素A成年人連續(xù)幾個(gè)月每天服用50000IU以上就會(huì)中毒。如果兒童一天攝入超過(guò)18500IU，就會(huì)引起中毒。主要表現(xiàn):由于破骨細(xì)胞活性增強(qiáng)，骨脫鈣，骨脆性增加，負(fù)增長(zhǎng)，長(zhǎng)骨增厚，關(guān)節(jié)疼痛；皮膚干燥、瘙癢、鱗屑、皮疹、脫皮、脫發(fā)和指甲易碎；易怒、疲勞、頭痛、惡心、嘔吐、肌肉無(wú)力和不安。食欲不振、腹痛、腹瀉、肝脾腫大、黃疸；血液中血紅蛋白和鉀減少，凝血時(shí)間延長(zhǎng)，容易出血。

是，維生素A，B，C，D，E等。都有最高限額。比如維生素C每日最大限量約為500mg。超過(guò)500mg會(huì)有頭暈等副作用，一般在200-300 mg。還有，比如因此，在服用保健品或藥品時(shí)，要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)上標(biāo)明的數(shù)量食用，千萬(wàn)不要過(guò)量服用，否則不僅達(dá)不到補(bǔ)充的本來(lái)效果維生素，還可能中毒。

人體對(duì)維生素的吸收是有限的。如果吃了太多種維生素，可能會(huì)引起消化系統(tǒng)功能紊亂。因?yàn)榫S生素大部分屬于酸性物質(zhì)。如果想合理補(bǔ)充，可以考慮湯臣倍健品種維生素片。根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》中各種營(yíng)養(yǎng)素的推薦量，有十余種礦物質(zhì)的合理配比維生素，并根據(jù)不同人群的特點(diǎn)，攝入營(yíng)養(yǎng)素更合理。每天一片可以補(bǔ)充各種礦物質(zhì)維生素，很方便。

會(huì)造成其他元素的流失。提問(wèn)者對(duì)答案的評(píng)價(jià):謝謝，如果B2吃得太多會(huì)發(fā)生什么？還有1個(gè)其他答案維生素C，最熟悉的一個(gè)維生素，被認(rèn)為毒性最小。有些人感冒時(shí)會(huì)服用維生素C來(lái)增強(qiáng)抵抗力，但如果超過(guò)1g/次，大劑量的維生素C既增強(qiáng)了機(jī)體的免疫機(jī)制，又為病毒的生長(zhǎng)提供了養(yǎng)料，那就得不償失了。每天口服維生素C4至12克可使尿酸鹽在尿道中沉淀形成結(jié)石，每天口服1g 維生素C以上，可使皮膚發(fā)紅，腸道蠕動(dòng)增加，引起腹部絞痛和腹瀉。每日用量超過(guò)0.6g會(huì)引起尿頻，如果兒童長(zhǎng)期服用大劑量的維生素C，可能會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，服用大劑量的維生素C還會(huì)降低部分女性的生育能力，影響胎兒的發(fā)育，甚至導(dǎo)致先天性壞血病，長(zhǎng)期服用大劑量維生素C的人一旦停止服用，體內(nèi)仍保持著維生素C的高分解率和高排泄率，這樣當(dāng)食物中維生素C的含量充足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)維生素C的癥狀。