但筆者認(rèn)為，一般情況下，還是盡量不要服用滋補品為好，因為人體本身就是一個非常精密的系統(tǒng)，具有自我調(diào)節(jié)能力，很多疾病都是可以通過合理的方式恢復(fù)的恢復(fù),(3)當(dāng)你想要手淫，在腦海中默念:明天，明天再來手淫,久而久之，你會發(fā)現(xiàn)手淫的數(shù)量少了,戒煙后手淫，多做運動，可以堅持半年左右恢復(fù),手淫如果癥狀不嚴(yán)重，一般一個月左右就會停手淫-2/,這個要1年才能恢復(fù)正常。

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關(guān)于這個問題，很多身體虛弱的朋友都有吃補藥補身體的想法。但筆者認(rèn)為，一般情況下，還是盡量不要服用滋補品為好，因為人體本身就是一個非常精密的系統(tǒng)，具有自我調(diào)節(jié)能力，很多疾病都是可以通過合理的方式恢復(fù)的恢復(fù)。在中國，傳統(tǒng)說法是“三分藥七分養(yǎng)”。中醫(yī)有辦法，但是一定要遇到好的中醫(yī)，不然不好治。所以，除非癥狀明顯影響生活，否則不要去看醫(yī)生，不要吃藥。最好的辦法是堅決戒掉手淫，調(diào)節(jié)日常飲食，保持陽光心態(tài)，做適度的有氧運動，晚上睡眠充足。這些都是你健康的基石恢復(fù)。

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有一定關(guān)系，但不絕對；只是你的性反應(yīng)太敏感了。如果你有正常的性生活，你說的這種情況一般不會發(fā)生；我建議你鍛煉身體，多參加運動。延長性交時間的方法有很多，但和你的手淫，關(guān)系不大；關(guān)鍵是你的腎功能。注意補腎才是正道。否則婚后如果性生活不順利，會很不愉快。

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那得看你走多遠(yuǎn)了。嚴(yán)重的需要1-2年恢復(fù)正常的。我不知道你有什么癥狀。如果你只有愛出汗，陰囊潮濕，虛弱和多夢。注意力不集中。戒煙后手淫，多做運動，可以堅持半年左右恢復(fù)。如果勃起不牢，勃起后很快就會軟化。無法射精，精液少。這個要1年才能恢復(fù)正常。如果有陽痿，需要2年恢復(fù)正常。

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手淫如果癥狀不嚴(yán)重，一般一個月左右就會停手淫-2/。對于手淫有嚴(yán)重腎虛癥狀的患者，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸或腎氣丸。

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克服方法手淫習(xí)慣(1)加強鍛煉，如跑步、跳繩、籃球等。(2)睡前做一些放松運動。比如俯臥撐，仰臥起坐，或者冥想。同時，睡前喝杯熱牛奶有助于睡眠。(3)當(dāng)你想要手淫，在腦海中默念:明天，明天再來手淫。這樣，頭腦中就會形成反抗的想法。久而久之，你會發(fā)現(xiàn)手淫的數(shù)量少了。人也是精力充沛。

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