便秘是什么原因引起的\">1，便秘是什么原因引起的

1.便秘的原因：通常因飲食結構不合適導致，如食用綠葉蔬菜占比較少，肉類占比較高，或者飲食過于辛辣刺激、油膩。 2.便秘的預防：多吃綠葉蔬菜緩解便秘。清晨可以適當喝200ml蜂蜜水，促進排便。如焦慮或者懷疑腸道器質性疾病，可以做個胃腸鏡，排除器質性病變，緩解焦慮。

2，便秘是怎么回事

便秘是指大便排出不暢，每周排便次數(shù)少于三次，排便比較困難或者感覺排不盡等癥狀可稱為便秘。大多與飲食生活的習慣，胃腸蠕動減慢，腸道菌群功能失調等原因有關，如過度的精神緊張，可以導致神經源性便秘。腸蠕動減慢，平時要多活動，多喝水多吃粗纖維食物和清淡的水果蔬菜等，刺激胃腸道的蠕動。便秘可以通過藥物治療，平時注意飲食生活方面的調理。一些器質性疾病也可以導致便秘的癥狀，如甲減、電解質紊亂、腸粘連、腸梗阻等疾病都可以出現(xiàn)便秘的癥狀，臨床上要根據(jù)病因進行治療。