想要知道自己是否出現了貧血，可以通過臨床癥狀初步判斷，還可通過化驗血常規(guī)，以及其他實驗室檢查確診。如果是缺鐵性貧血，可能會出現血紅蛋白下降，通常表現為皮膚蒼白、頭暈、乏力等癥狀。

1、臨床癥狀：貧血是日常生活中比較常見的一種現象，主要與營養(yǎng)不良、失血過多等有關。如果出現了貧血，可能會導致血液中的紅細胞數量減少，血液攜帶氧氣的能力下降，影響到身體各個組織器官的供氧，機體會出現乏力、易疲勞、頭暈、耳鳴、胸悶等癥狀。如果屬于中重度貧血，可能會出現明顯的呼吸困難，甚至是心悸;

2、化驗血常規(guī)：可以了解到血紅蛋白的數量，如果血紅蛋白數量減少，可以考慮診斷為貧血。另外，還可以通過血涂片觀察紅細胞形態(tài)，如紅細胞呈小細胞低色素性，也可考慮診斷為貧血;

3、其他實驗室檢查：還可根據自身情況，進行鐵代謝檢查，如果總鐵結合力、轉鐵蛋白飽和度降低，可以考慮診斷為缺鐵性貧血。還可以進行血清鐵、鐵蛋白檢查，如果總鐵結合力正常，而血清鐵蛋白低于0.3μg/L，考慮為缺鐵性貧血。

如果確診為缺鐵性貧血，建議遵醫(yī)囑應用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物進行治療。日常生活中應多吃鐵含量較豐富的食物，如豬肝、豬血、菠菜等，適量食用上述食物可幫助補充身體所需的鐵元素。