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吃什么食物通血管 通血管慎食哪幾種食物

發(fā)布時間:2023-07-01 00:08 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

血管通常用于治療動脈粥樣硬化高脂血癥和其他疾病。以動脈粥樣硬化為例,患者應(yīng)清淡飲食,應(yīng)吃低鹽、低脂、低膽固醇、高蛋白質(zhì)、高膳食纖維食物,限制高鈉、高脂肪、高膽固醇、高刺激性食物的攝入,避免吸煙和飲酒。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水產(chǎn)品、堅果和豆制品

蘑菇、干木耳、菊苣、綠豆芽

慎食食物

肉蛋奶水產(chǎn)飲料調(diào)味品

黃油、豬肥肉、炸雞塊、奶油

更多建議

有通血管需要的人也應(yīng)注意以下幾點:

1、控制體重,使體質(zhì)指數(shù)<24.若男性腰圍>女性腰圍90cm>85cm,應(yīng)減肥。

2、每天至少進行30分鐘的中等強度鍛煉,以免感到疲勞。

3、定期工作和休息,早睡早起,避免熬夜和過度工作。

4、保持樂觀和輕松愉快的心情,避免陷入抑郁、緊張和焦慮。

5、戒煙,減少吸入二手煙的機會。