桑葉具有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目的功效。蒲公英具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋、清肝明目的功效。兩者都可以入藥，也可以泡在水里喝。具有清熱解毒、清肝明目的功效。

功效作用

蒲公英桑葉具有清熱解毒、清肝明目的作用。

清熱解毒:

桑葉和蒲公英性寒，具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒的作用。因此，風(fēng)熱感冒、發(fā)熱的患者可以適量飲用桑葉蒲公英水。

清肝明目:

桑葉和蒲公英都有清肝明目的作用。適量飲用桑葉蒲公英水可緩解眼睛發(fā)紅、腫脹和上火引起的疼痛。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

桑葉主要含有黃酮類(lèi)化合物:蘆丁、蕓香苷、槲皮素、異槲皮素、桑苷等。；甾體成分:牛膝甾酮、羥基促脫皮甾酮、油菜甾醇、豆甾醇等。；香豆素成分:傘形花內(nèi)酯、東酰胺等。；還含有揮發(fā)油、生物堿、萜類(lèi)等。

蒲公英主要含有咖啡酸、綠原酸、偽蒲公英甾醇棕櫚酸等有機(jī)酸；揮發(fā)油：正己醇、樟腦、正辛醇、反式石竹烯等；黃酮類(lèi)化合物：槲皮素-3-O-葡萄糖苷，槲皮素-3-O-β-半乳糖苷、槲皮素、木犀草素-7-O-葡萄糖苷、木犀草素、香葉木素、芹菜素等。

適宜人群

大多數(shù)人可以喝桑葉蒲公英水，尤其是風(fēng)熱感冒、溫病發(fā)熱、眼睛紅腫疼痛的人。

一般人群:

桑葉和蒲公英常用來(lái)泡水，大多數(shù)人都可以喝。

風(fēng)熱感冒、溫病發(fā)熱者：

桑葉和蒲公英性寒，具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒的作用。因此，風(fēng)熱感冒、發(fā)熱的患者可以適量飲用桑葉蒲公英水。

眼睛紅腫疼痛的人:

桑葉和蒲公英都有清肝明目的作用。適量飲用桑葉蒲公英水可緩解眼睛發(fā)紅、腫脹和上火引起的疼痛。

禁忌人群

氣虛胃寒、食少腹瀉者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

原因:

桑葉、蒲公英性寒、氣虛胃寒、食少腹瀉者飲用桑葉蒲公英水后，可引起腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。

特殊人群

孕婦、嬰兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

孕婦:

桑葉蒲公英水性寒，孕婦飲用后可引起腹痛、腹瀉等癥狀，從而引起子宮運(yùn)動(dòng)，對(duì)自身和胎兒不利，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

嬰幼兒:

桑葉蒲公英水性寒冷，嬰兒胃腸道發(fā)育不良，飲用后可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良癥狀，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

用量

根據(jù)個(gè)人情況，適量飲用。

不宜同用

桑葉蒲公英水可以和大多數(shù)食物一起喝，但要注意不要喝太多桑葉蒲公英水，以免引起身體不適。

食用方法

桑葉蒲公英泡水的方法和泡茶一樣，用開(kāi)水沖泡，浸泡10分鐘左右即可飲用。

溫馨提示

1、桑葉蒲公英水性質(zhì)寒冷，不宜長(zhǎng)期飲用，以免引起身體不適。

2、隨泡隨飲，不要隔夜，不要長(zhǎng)時(shí)間放置，以免降低桑葉蒲公英水的功效。