發(fā)布時間:2024-04-24 15:15
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2型糖尿病患者可以適量吃苦荬菜??噍げ撕胸S富的膳食纖維、維生素、微量元素等,能夠補充人體所需的營養(yǎng)物質,同時對2型糖尿病患者的血糖控制也有一定的輔助作用。2型糖尿病患者在飲食上主要是注意不能吃含糖量太高的食物,也就是甜食、油脂類含量比較高的食物。
苦荬菜含糖量較少,升糖指數(shù)也較低,對2型糖尿病患者而言,可以在日常生活中適量吃。同時苦荬菜中含有膳食纖維、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質,能夠補充人體所需的營養(yǎng)物質,還可以促進胃腸蠕動,緩解便秘癥狀,對2型糖尿病患者身體有一定好處。
2型糖尿病患者在吃苦荬菜的時候,要注意盡量少吃煎炸炒食,最好是吃水煮或清蒸的苦荬菜,同時不要加入過多的調料,如油、鹽、味精等。因為油炸和油膩食物會升高血糖,不利于2型糖尿病患者對血糖的控制,也會增加胃腸負擔。
2型糖尿病患者在飲食上,總的原則是控制好總熱量和營養(yǎng)成分,要均衡飲食、合理搭配,適當吃蔬菜、水果,包括富含膳食纖維的蔬菜,如洋蔥、苦菊、萵苣、菠菜、油菜等。主食方面也要適當控制,不要過多攝入主食,如米、面等,攝入過多也會導致血糖升高。如果患者體重超重,需要進行科學的減重,才有利于血糖控制。
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