很多媽媽擔(dān)心自己不能順利的把寶寶生出來，也怕分娩的疼痛無法忍受，于是就選擇了剖腹產(chǎn)。但是剖腹產(chǎn)對于胎寶寶和孕媽媽都是弊大于利，不建議孕婦輕易選擇剖腹產(chǎn)。那么分娩時如何用力，才能確保寶寶順利降生呢?

子宮口開全，宮縮頻繁的時候

這時候是孕婦用力的最佳時機，孕婦應(yīng)該像解大便一樣使勁，深吸一口氣，然后將氣往腹部壓送以增加腹壓，提高宮縮頻率，縮短分娩時間。從孕婦子宮口全開到分娩結(jié)束在時間上應(yīng)不多于2個小時，否則會有危險。

宮縮中止時

只有腹壓和宮縮力完美配合，才能有效縮短分娩的時間，相反則達(dá)不到應(yīng)有的效果。在宮縮暫停的間隙，孕婦應(yīng)該稍作休息，調(diào)整狀態(tài)，讓體力恢復(fù)，切忌大喊大叫，否則會導(dǎo)致宮縮無力，影響產(chǎn)程。

胎兒頭部下降到很低的位置時

這時候應(yīng)該使用腹壓，如果您的宮口還未開全，千萬不能使勁，應(yīng)該在宮縮的時候大口呼吸，放松身體，切忌使勁。使用腹壓的時間要根據(jù)胎兒下降的位置來決定，如果胎兒已經(jīng)下降到陰道口或者下降的速度很慢，醫(yī)生一般會用產(chǎn)鉗或者胎頭腹壓吸引器幫助分娩。

避免錯誤發(fā)力

在整個分娩過程中，孕婦切忌大喊大叫，這樣既浪費體力也影響自身的精神狀態(tài)，給分娩過程造成壓力。不要在分娩一開始就使用蠻力，要懂得用力的技巧，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，否則會導(dǎo)致分娩后期乏力，不利于分娩順利進行。在胎頭已經(jīng)下降到陰道口的時候應(yīng)避免用力，使用腹壓，否則可能會導(dǎo)致胎兒娩出速度過快，產(chǎn)婦會陰口撕裂。

順產(chǎn)沒那么可怕，只要掌握了正確的用力方法，整個分娩過程會十分順利，對媽媽的產(chǎn)后復(fù)原和胎兒生長發(fā)育都有很有利的幫助。