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生產(chǎn)后的女性,身體都比較虛弱。主要是因為生產(chǎn)流失了大量血液導致的,因此產(chǎn)后女性要補血。藥補不如食補,那產(chǎn)后女性吃什么補血食物好呢?中醫(yī)推薦5補血方,一起來看看吧。

食補方法1、當歸生姜羊肉湯:選料當歸20克,生姜15克,羊肉250克,山藥30克。制作將羊肉洗凈切片,當歸用紗布包好,同山藥、姜片放沙鍋內(nèi)加水適量共燉湯,爛熟后放調(diào)味品,飲湯食肉,每日1次,連用10~15天。

食補方法2、枸杞豬骨湯:選料生豬骨500克,枸杞子30克,黑豆50克,大棗20枚。制作加水適量一同煮至爛熟,調(diào)味后飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。每天1次,連用15~20天。

食補方法3、二膠粳米粥:選料阿膠、鹿角膠各20克,枸杞子30克,粳米100克。制作先煮粳米、枸杞子為粥后,加入阿膠、鹿角膠使其溶化,再煮二沸、三沸,以粥代食,可加糖調(diào)味。每日1次,連用10~15天。

食補方法4、羊肝棗米粥:選料羊肝100克,紅棗20枚,枸杞子30克,粳米100克。制作將新鮮羊肝切成條狀,放入鍋內(nèi)加油微炒,投入枸杞子、紅棗、粳米同煮成粥,以蔥、姜、鹽調(diào)味,代早餐食。連用半個月為1療程。

的食補方法5、歸芪蒸雞:選料當歸30克,黃芪100克,母雞1只。制作先將雞宰殺去毛及內(nèi)臟、頭足,入當歸、黃芪于雞腹內(nèi),加水清蒸雞爛熟,適加調(diào)料,分2天內(nèi)食完,連食5只雞即可。

產(chǎn)后的婦女如果出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象的話,那么就可以參考上面的方法來進行補血,當然最好還是能夠在醫(yī)生的指導下選擇一個最適合的方法來補血。更多相關(guān)知識,