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女性保?。簮?ài)蹺二郎腿會(huì)得哪些病?

發(fā)布時(shí)間:2024-01-22 17:19 相關(guān)企業(yè):金話(huà)筒醫(yī)藥

很多女性因?yàn)榇┤棺?,為了防走光,常常坐下?lái)的時(shí)候喜歡蹺二郎腿,而蹺二郎腿是可以防走光,看著也很淑女,殊不知長(zhǎng)期蹺二郎腿的危害是很大的。那么蹺二郎腿對(duì)女性的危害有哪些呢?

從骨科的角度看,常蹺二郎腿的壞處主要是對(duì)脊柱的傷害,正確坐姿的情況下,人體脊柱呈S型生理曲線(xiàn),即頸椎、腰椎向前凸,胸椎、骶椎向后凸。但是,蹺二郎腿時(shí)人容易彎腰駝背,長(zhǎng)期以往,正常的脊柱生理曲線(xiàn)被破壞,各種骨科疾病也會(huì)接踵而至。

1.下背痛

對(duì)于長(zhǎng)期久坐的上班女性來(lái)說(shuō),下背痛可能是最多見(jiàn)的一種疾病,其直接原因大多是脊椎變形所致。正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形,腰椎過(guò)于前凸或后彎,都會(huì)使脊椎神經(jīng)受到壓迫而疼痛。許多患下背痛的女性,都有翹二郎腿的習(xí)慣,由于蹺二郎腿坐著的時(shí)候容易彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分布不均,長(zhǎng)此以往,勢(shì)必壓迫脊椎神經(jīng),引起下背痛。

2.肌肉勞損

蹺二郎腿時(shí),骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長(zhǎng)期受壓,容易酸疼,時(shí)間長(zhǎng)了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼,可適當(dāng)做兩分鐘伸展或擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎,或靠在椅子上休息一會(huì)兒。若欲改變翹二郎腿的習(xí)慣,當(dāng)想翹二郎腿時(shí),就起來(lái)走走,慢慢就改了,坐時(shí),可雙腳一開(kāi)一合抖動(dòng),以使體內(nèi)血液流動(dòng)。到一定時(shí)候,抖動(dòng)也不要了,注意坐時(shí)全身姿勢(shì)正確,并放松,以讓氣血自然流通。

3.靜脈曲張

翹二郎腿還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán),造成腿部靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長(zhǎng)期處于擴(kuò)張狀態(tài)而導(dǎo)致的慢性病,腿部最為多見(jiàn),嚴(yán)重者常出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢,青筋暴突,潰瘍,靜脈炎,出血和其它疾病,納瓦羅調(diào)查發(fā)現(xiàn),在35歲以上喜歡翹二郎腿的美國(guó)婦女中,有一半人患有程度不等的靜脈曲張癥,另一半人也常感到腿部有種種不適。最近美國(guó)一些醫(yī)生已發(fā)起要求婦女“停止交叉雙腿一天”的運(yùn)動(dòng)。

鑒于翹二郎腿釀成的疾病,不訪(fǎng)告誡各位愛(ài)翹二郎腿的人,應(yīng)坐有坐相,改變翹二郎腿的不良習(xí)慣,坐著舒服,保健康才是最重要的。