秋季腹瀉是很多人都遇到過的現(xiàn)象，肚子受涼或者吃錯東西，都可能導(dǎo)致腹瀉。那么秋季腹瀉有何特點，應(yīng)該如何預(yù)防呢？小編給大家介紹。

秋季腹瀉的原因：貪涼、飲食不潔

俗話說，“病從口入”。夏末秋初，各類新鮮蔬菜、瓜果海量上市，使人們在一飽口福的同時，也容易因清洗不徹底，導(dǎo)致腹痛、腹瀉。各種涼拌菜也備受人們喜愛，但是，如果在制作這些食品的過程中稍有不慎，也會增加人們腹瀉的幾率。

冰鎮(zhèn)西瓜、冰激凌等也是引起腹瀉的禍端。因為過量吃冷飲會刺激胃腸蠕動，縮短食物在胃腸內(nèi)停留的時間，影響人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外，夏日人體胃腸溫度相對較高，驟然進食大量冷飲，會損傷脾胃之陽氣，引起胃腸痙攣、腹瀉等。與此同時，夏秋季節(jié)天氣炎熱，雨水較多，為腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的條件，蒼蠅和蟑螂也大量滋生，會攜帶致病菌，傳播疾病。人體雖然具有一定的防御能力，殺滅隨食物進入消化道的致病菌，但腸道致病菌會采用“以多制勝”或“乘虛而入”的戰(zhàn)術(shù)，侵害人們的健康。夏天人們大量飲水，稀釋了胃液，降低了局部抵抗力，為致病菌的侵入創(chuàng)造了條件。內(nèi)外交困，使人們對腹瀉失去抵抗力。

預(yù)防秋季腹瀉的方法

夏秋之際預(yù)防腹瀉，同樣要先從“口”開始。只要阻止不干凈的東西吃進嘴里，腹瀉的幾率就會減少一半以上。

注意飲食衛(wèi)生。不喝未煮沸的水。新鮮瓜果蔬菜一定要徹底清洗干凈再吃。建議用水浸泡半小時以上，中間換水2~3次，并用流水洗菜。食物要生熟分開，避免交叉污染。剩菜不要在冰箱中儲存過久。食品如有異樣或異味應(yīng)立即棄用。盡量少食用易帶致病菌的食物，比如海鮮，如需食用，務(wù)必洗凈、煮熟或蒸透。做涼拌菜時不妨加點醋和蒜。

飯前、便后洗凈手。正確洗手可以減少1/3以上的腹瀉。以下幾個時刻要及時洗手：飯前，便后，接觸生食前后，給孩子喂食之前，觸摸動物或?qū)櫸镂锲分螅?a href="http://www.njylmt.com/tags/k9d6x19d3r.html" class="match_link">咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕或撓鼻子后，接觸臟東西后。洗手不是水龍頭下沖沖了事，要先用清水淋濕雙手，然后涂抹肥皂，使肥皂產(chǎn)生泡沫，用手掌揉搓手背，十指交叉清洗每根手指，注意指尖和指甲，將指尖放在掌心揉搓，最后用流水沖凈并擦干。

要注意環(huán)境清潔，注意滅蚊、滅蠅、滅蟑。減少與腹瀉病人的接觸，家里如果有腹瀉的人，就不要再共用餐具，應(yīng)單獨使用并清洗。