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補(bǔ)腎的食物:中醫(yī)推薦10種食補(bǔ)食物

發(fā)布時(shí)間:2023-12-24 18:08 相關(guān)企業(yè):金話(huà)筒醫(yī)藥

很多人都認(rèn)為腎虛只有男人才會(huì)有,補(bǔ)腎也只是男人的事情,其實(shí)這是個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),女人也會(huì)腎虛,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致不孕。因此女性也需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎。補(bǔ)腎可以通過(guò)飲食調(diào)理。下面小編就給大家介紹幾種可以補(bǔ)腎的食物。

中醫(yī)認(rèn)為,腎虛分腎陰虛和腎陽(yáng)虛,不同的腎虛要用不同的方法補(bǔ)腎,而食補(bǔ)則是可以多數(shù)腎虛者適宜的方法。常見(jiàn)的補(bǔ)腎食物有以下幾種:

又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。

性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。

又稱(chēng)江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟的作用,對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。