不止肥胖的人會(huì)打鼾，只是肥胖的人鼾聲比較大。打鼾覺(jué)得尷尬嗎?打鼾怎么辦呢?一起來(lái)看看專家教您如何擺脫6種原因?qū)е碌拇蝼?/p>

1、過(guò)敏。一些患者接觸貓、花粉等致敏物之后，會(huì)加重呼吸道阻塞，更容易發(fā)生打鼾。

愛(ài)過(guò)敏的人最好不要將寵物帶進(jìn)臥室。適當(dāng)使用類固醇噴鼻劑和抗組胺藥物有助于緩解過(guò)敏性鼻塞癥狀。病情嚴(yán)重者，可使用鼻擴(kuò)張器，該方法可有效防止打鼾。

2、鼻子受過(guò)傷。如果鼻子曾經(jīng)受過(guò)重傷，比如被足球、網(wǎng)球拍擊中等，可能導(dǎo)致骨折、鼻隔膜畸形等，進(jìn)一步引起睡眠打鼾。

鼻子受過(guò)外傷，特別是外傷引起塌鼻梁等外觀改變的人，最好到耳鼻喉科全面檢查，必要時(shí)施行手術(shù)，以保證兩個(gè)鼻孔都能順利呼吸。

3、脖子粗短。脖子粗短的人呼吸道周圍附著大量脂肪，導(dǎo)致上呼吸道變窄，影響氣流通過(guò)，因而睡覺(jué)時(shí)更容易打鼾。

適當(dāng)減肥。必要時(shí)可使用持續(xù)正壓通氣機(jī)及口矯器來(lái)治療鼾癥。該儀器通過(guò)給呼吸道“吹氣球”的原理，將咽部狹窄的部分?jǐn)U大。