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1,阿膠膏一天中什么時間段吃最好

早上空腹一片,晚上一片不能在月經期間吃??!其他時間應該都行!!

2,阿膠什么時候吃最好

阿膠一天中什么時候吃最好阿膠服用時間要看個人體質和具體情況。1、白天還是晚上?如果以陽虛或氣虛為主的,最好早、中午吃為好,有利于一天的活動,可以較好的消化。晚上運動少,如果吃了不容易消化。而如果陰虛火旺為主的,入睡困難,則可選擇晚上服用,以加強養(yǎng)陰安神的作用。陽虛或氣虛:陽虛主證為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。氣虛,泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。陰虛火旺:陰虛火旺,又有陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等之稱,指陰液虧虛,虛火亢旺,陰虛則陽亢并生熱化為虛火,以心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精、性欲亢進、兩顴潮紅、小便短黃、大便干結,或咳血、或舌體、口腔潰瘍,舌紅少津,脈細數(shù)等常見證候。2、空腹還是飯后?一般來說,從更利滋補和吸收的角度來說,空腹吃更好。如早、中飯之前的半小時空腹吃,利于腸胃的吸收,養(yǎng)生效果最佳。早飯前吃阿膠糕,這時候新陳代謝是比較快的時候,這時候吃阿膠糕是能讓身體快速的吸收阿膠糕的營養(yǎng),起到補血的作用。但是,阿膠有滋膩的特性,消化系統(tǒng)不好或者有胃腸疾病的人要慎空腹吃。最好在飯后一小時之后再吃。飯后喝阿膠對胃刺激小,可在早餐和中午飯后30分鐘至1小時間服用。特別是晚上吃阿膠的話,宜晚飯后再吃。晚飯后吃阿膠糕,是因為晚飯后快要睡覺了,是皮膚吸收營養(yǎng)的時候,這樣皮膚就可以很好的吸收影響,達到美容養(yǎng)顏的效果。冬季吃阿膠效果最佳阿膠一年四季都可以吃的,但在冬季的時候吃效果最佳。因為阿膠屬于滋膩補藥,熱天服用,不易消化吸收,加上阿膠一般服用時間較長,如果保存不當,特別是在環(huán)境氣溫較高的情況下,很容易變質,且夏季用量不可太大。而從俗語“冬季進補,來年打老虎 ”來看,也可以得出冬季是吃阿膠的最佳時間,冬季寒冷人體需要增加熱量,食欲旺盛,出汗少,更有利于阿膠的吸收。阿膠一天吃多少合適不管什么時候吃,阿膠都一定要注意適量吃。阿膠的一般用量為3-9克,也就是最多不超過一塊阿膠的三分之一??筛鶕€人體質加減,最多不要超過12克。阿膠一次吃多了,會導致脹氣、腹瀉、上火、便秘。特別是腹瀉、上火、消化不良的人群要慎用。阿膠什么時候吃都行,于個人體質有關,而且單服阿膠容易上火,一般在秋冬季節(jié)服用最為合適,每天早晚服用??梢耘湟恍┢渌乃幉摹?p>