2型糖尿病的患者可以吃紅小豆,但要注意少量食用,如果吃得過多,容易導(dǎo)致血糖升高。紅小豆是生活中常見的食物,含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、碳水化合物以及鉀、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),可以為2型糖尿病患者提供營養(yǎng)物質(zhì),但不可過多食用。
1、紅豆多糖含量高:對于2型糖尿病的患者,建議每日主食的量攝入不超過二兩,也就是生重不要超過100g,如果這一頓進(jìn)食了紅小豆,建議減少其他主食的攝入量,防止攝入熱量超標(biāo)導(dǎo)致血糖升高;
2、含糖量比較高:2型糖尿病患者不建議吃含糖量比較高的食物,也就是碳水化合物,比如米飯、饅頭、蛋糕等,如果進(jìn)食碳水化合物過多,會導(dǎo)致血糖升高,也會加重胰島素抵抗,使胰島素的缺乏繼續(xù)加重;
3、膳食纖維含量比較高:膳食纖維可以與糖尿病患者的血糖競爭性結(jié)合,從而影響胰島素的敏感性。但是在進(jìn)食富含膳食纖維的食物時,也要注意適量,否則也可能會使血糖出現(xiàn)波動;
4、蛋白質(zhì)含量比較高:建議2型糖尿病患者飲食中蛋白質(zhì)攝入不超過總熱量的15%,如果糖尿病患者伴有腎功能不全,蛋白質(zhì)攝入過多會加重腎臟負(fù)擔(dān)。
2型糖尿病患者除了控制飲食以外,還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉,比如慢跑、快走、瑜伽等。建議2型糖尿病患者需要積極監(jiān)測血糖變化,按時服用降糖藥物控制血糖,如鹽酸二甲雙胍片、瑞格列奈片等,必要時可注射胰島素控制血糖。
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