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2型糖尿病患者可以吃云米,但需要少量食用,同時吃云米的時間應盡量控制在兩餐之間,并且應該避免加入糖調節(jié)劑,如食用燕麥等食物。

2型糖尿病患者通常存在超重、肥胖,或者平時飲食沒有按照規(guī)律進行,生活中比較喜歡進食甜食、油炸食品等高熱量食物,導致糖代謝紊亂,從而引起2型糖尿病。而云米中淀粉的含量比較少,且其中還含有維生素、礦物質、膳食纖維等多種營養(yǎng)物質,少量食用可以補充人體所需的營養(yǎng)物質,但需要避免食用過多,以免導致熱量超標,造成血糖波動,從而不利于病情的控制。若云米中添加了糖調節(jié)劑,如白砂糖、葡萄糖漿等,也需要注意避免過多食用,以免導致血糖升高,不利于身體健康。

2型糖尿病患者在飲食方面,建議少吃高脂肪、高熱量、高糖的食物,可以多吃蔬菜、水果,如菠菜、蘋果等,也可以多吃富含優(yōu)質蛋白的食物,如魚肉、蝦肉等。在主食方面可以適當搭配粗糧,如燕麥、玉米、紅薯等,能夠使血糖更好地控制在平穩(wěn)狀態(tài)。還需要適當進行運動鍛煉,增加外周組織對胰島素的敏感性,如慢跑、瑜伽等有氧運動。如果通過飲食、運動等方式不能將血糖控制在正常范圍內,則需要及時就醫(yī),遵醫(yī)囑服用降糖藥物進行治療,如鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等。