2型糖尿病患者在血糖控制良好的前提下，可以吃一些升糖指數低的食物，不建議吃升糖指數高的食物，同時也要保證碳水化合物的攝入，但是并沒有明確的食譜，具體可以進食的食品種類，以及數量需根據患者的進食情況進行判斷。

1、升糖指數低的主食：可以選擇燕麥、藜麥、蕎麥、黑米、玉米，或者是豆制品，如豆?jié){、豆腐等作為主食。此外也可以用粗糧代替米飯、面條等作為主食，這些食物升糖指數比較低，不會導致血糖急劇升高;

2、蔬菜：2型糖尿病患者可以吃一些綠葉菜，如菠菜、油菜、芹菜、白菜等，這些綠葉蔬菜的升糖指數比較低，基本不會引起血糖急劇升高。還可以吃一些西紅柿、黃瓜、土豆、西藍花、苦瓜等升糖指數較低的蔬菜;

3、水果：2型糖尿病患者可以吃一些含糖量少、升糖較慢的水果，如蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果等。但是也要注意，在進食水果后，需減少其他主食的攝入，以控制總熱量;

4、蛋白質：可以按照1/3或者2/3來進行分配，如牛奶、雞蛋、瘦肉等蛋白質類食物，不僅可以為機體提供營養(yǎng)物質，還不會導致血糖急劇升高。

2型糖尿病患者在飲食上需注意按照規(guī)律進食、少食多餐、合理控制總熱量，同時要適當進行運動。建議每天監(jiān)測血糖并統(tǒng)計每日攝入熱量與消耗熱量，以使血糖穩(wěn)定在理想水平，避免發(fā)生嚴重的急性并發(fā)癥，以減少糖尿病相關并發(fā)癥發(fā)生和發(fā)展。