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經(jīng)期不能喝的飲料

發(fā)布時間:2024-02-06 03:23 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

月經(jīng)期對于女性來說是一個非常特殊的時期,在此期間里女性朋友一定要管好自己的嘴巴,以免痛從口入。經(jīng)期千萬不能喝以下這些飲料,因為這些飲料會導致痛經(jīng)的發(fā)生。

經(jīng)期不能喝的飲料

綠茶

行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵制裁產(chǎn)生化學反應,使鐵質難以吸收。多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。

冷飲

寒性月經(jīng)病者忌飲。經(jīng)期飲食方面,要忌食生冷。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷,一則有礙消化,二則損傷人體陽氣,導致內寒產(chǎn)生,寒凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫熱食品為宜,在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。

含咖啡因的飲料

會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素,刺激血管擴張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒:痛經(jīng)雖然不是什么大病,但是痛起來卻要人命,所以為了能夠舒坦地度過經(jīng)期,女性朋友們在經(jīng)期里千萬不要喝以上這些飲料。