子宮下垂在醫(yī)學(xué)上叫做子宮脫垂，指的是子宮從正常位置沿陰道下降，甚至脫出陰道口以外。坐月子期間發(fā)生子宮脫垂，通常是由于腹壓過大、體質(zhì)虛弱所致，可通過避免重體力勞動、盆底肌鍛煉、飲食調(diào)理等方式進(jìn)行補(bǔ)救，必要時(shí)可進(jìn)行手術(shù)治療。

1、避免重體力勞動：如果是輕度的子宮脫垂，在經(jīng)過檢查后，只是輕度的脫垂，不需要進(jìn)行特殊處理。建議日常避免重體力勞動，可適當(dāng)進(jìn)行臥床休息，并保持大便通暢，以防便秘用力排便時(shí)腹壓增加，導(dǎo)致子宮脫垂更加嚴(yán)重;

2、盆底肌鍛煉：如果是中度或者重度的子宮脫垂，建議進(jìn)行盆底肌鍛煉。盆底肌肉鍛煉主要是采取收縮肛門的動作，并堅(jiān)持反復(fù)進(jìn)行收縮肛門運(yùn)動，增加盆底肌肉的力量，以達(dá)到治療的目的;

3、飲食調(diào)理：建議加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等。因?yàn)閺?a href="http://www.njylmt.com/tags/x6d501knl4.html" class="match_link">分娩后，產(chǎn)婦的盆底肌肉彈性會有所下降，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，有助于盆底肌肉恢復(fù)彈性;

4、手術(shù)治療：如果子宮脫垂比較嚴(yán)重，或者上述保守治療沒有效果時(shí)，可進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)治療主要包括盆底重建手術(shù)、子宮全切及陰道修補(bǔ)術(shù)等。

另外，無論是保守治療，還是手術(shù)治療，在治療期間均應(yīng)注意休息，避免重體力勞動，同時(shí)保持大便通暢，以免便秘用力排便時(shí)腹壓增加，導(dǎo)致子宮脫垂更加嚴(yán)重。日常可在醫(yī)生指導(dǎo)下做盆底肌功能鍛煉，或者定期進(jìn)行盆底肌篩查。