女性在月子里健身，通常不會導致子宮下垂。子宮下垂在醫(yī)學上又稱為子宮脫垂，是指子宮從正常位置沿陰道下降，部分或全部脫出陰道口以外。當女性出現(xiàn)子宮脫垂的情況時，通常與盆腔筋膜、韌帶、肌肉等組織松弛有關，而月子期間并不建議進行劇烈運動，因此月子期間健身通常不會導致子宮下垂。

1、慢性咳嗽、長期便秘：慢性咳嗽或長期便秘的女性腹內壓相對較高，可能會影響盆底筋膜、韌帶以及肌肉的張力，從而導致子宮下垂;

2、分娩時損傷：在分娩過程中，如果胎兒過大、鉗刮過度或進行臀位娩出等，都可能會導致盆腔筋膜、韌帶以及肌肉的過度牽拉，使盆腔支撐功能減弱，從而導致子宮下垂;

3、腹肌減弱：女性在產后需要進行較多的休息，并且由于分娩時消耗較大，通常會導致身體較為虛弱。如果此時不進行較好的康復鍛煉，可能會導致肌肉的韌性減弱，對盆底組織的支撐作用減弱，從而導致子宮下垂;

4、其他原因：過于肥胖的女性也容易發(fā)生子宮下垂，主要是由于肥胖會導致腹部脂肪堆積，對盆底組織造成較大的壓力，容易導致子宮下垂。

無論是順產還是剖宮產，生產后都建議盡早下床活動，有利于惡露排出以及盆底肌肉的恢復。另外，還應該注意避免過早使用腹壓，如久站、久蹲等，應避免慢性咳嗽、便秘等增加腹壓的動作。