2型糖尿病患者三餐熱量的攝入量，應(yīng)根據(jù)患者的體重、年齡、性別、勞動(dòng)強(qiáng)度等進(jìn)行綜合評(píng)估。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下制定飲食計(jì)劃，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

1、早餐：一般情況下，2型糖尿病患者早餐可選擇牛奶、雞蛋、面包等食物，其中牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白以及多種氨基酸，面包則可以補(bǔ)充碳水化合物。通常建議早餐攝入熱量為300-400kcal；

2、午餐：午餐可以選擇米飯或饅頭作為主食，搭配蔬菜和肉類，如西紅柿炒蛋、黃瓜拌豆腐等。其中米飯和饅頭都屬于碳水化合物，適量食用有助于補(bǔ)充能量。而蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，肉類中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪。通常建議午餐攝入熱量為500-600kcal；

3、晚餐：晚餐可以選擇小米粥、燕麥粥等食物作為主食，同時(shí)搭配新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、胡蘿卜等。其中小米粥含有豐富的膳食纖維和B族維生素，燕麥粥則含有豐富的膳食纖維和植物蛋白。通常建議晚餐攝入熱量為300-400kcal；

4、加餐：如果2型糖尿病患者出現(xiàn)低血糖的情況，則可以在兩餐之間適當(dāng)吃一些含糖量較低的食物來(lái)緩解癥狀，如無(wú)糖酸奶、蘇打餅干等。

在日常生活中還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有利于控制血糖水平。