隨著社會(huì)生活節(jié)奏加快，工作、家庭、復(fù)雜的人際關(guān)系，讓現(xiàn)代女性承受著巨大的壓力。重壓之下，身心透支，很多女性常常感到精力不足、情緒低落、記憶力減退、注意力不集中、頭暈、頭痛等。尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來越多，尤其是現(xiàn)代女性的心理亞健康狀況頗重，正威脅著女性的健康。

女性的亞健康多表現(xiàn)為惡心、嘔吐、無緣無故地緊張、長(zhǎng)期陷入情緒低潮期，要么狂躁不安，要么無精打采，到醫(yī)院里檢查，結(jié)果卻是“身體一級(jí)棒”!這時(shí)候，您應(yīng)該想想，自己是不是已陷入“心理亞健康狀態(tài)”了!

女性正成為抑郁癥的“主力軍”。廣州成年女性患神經(jīng)癥的為40.15‰,患病率居全國(guó)之首，據(jù)估計(jì)約80%的婦女處于心理亞健康狀態(tài)。據(jù)有關(guān)專家介紹，很多進(jìn)行心理咨詢或治療的，2/3是有較好工作的職業(yè)女性，造成女性心理問題最主要的誘因是婚姻家庭感情問題。

女性神經(jīng)癥患病率越來越高

據(jù)介紹，女性由于特殊的生理過程，特殊的生活事件與經(jīng)歷如妊娠、傳統(tǒng)觀念與社會(huì)偏見，比男性更容易受到心理問題的困擾。相關(guān)部門調(diào)查顯示，廣州成年女性各類精神障礙終身患病率為9.34‰,神經(jīng)癥為40.15‰,精神殘疾率為1.25‰,智力殘疾為4‰,神經(jīng)癥患病率居全國(guó)之首，且有逐年上升趨勢(shì)。另外據(jù)估計(jì)約80%廣州婦女處于心理亞健康狀態(tài)，婚姻感情問題是主要誘因。

女性心理健康問題堪優(yōu)，因精神健康問題致殘的占所有致殘的10%。

心理專家給女性開出“心理處方”。心理專家給廣州女性提出了幾點(diǎn)建議：一是堅(jiān)持獨(dú)立、愉快的生活方式。女性要有自己的事業(yè)或感興趣的事，通過自己的事業(yè)、經(jīng)濟(jì)地位、社會(huì)地位和人際關(guān)系來拉近拉遠(yuǎn)調(diào)整與丈夫的關(guān)系;二是建立多種人際關(guān)系，有自己的社會(huì)交往圈子，同時(shí)要讓丈夫感覺自己在異性朋友中還是有吸引力的;三是對(duì)許多事情“順其自然，為所當(dāng)為”，當(dāng)夫妻感情或事業(yè)等出現(xiàn)危機(jī)，不著急先作決定;四是制訂一些短期的小目標(biāo)，比如第一年學(xué)長(zhǎng)笛，第二年學(xué)網(wǎng)球等，不要讓自己百無聊賴。

補(bǔ)食維生素告別亞健康

女性要想走出亞健康，要從生活、飲食、心理及女性保健等各方面綜合調(diào)整。國(guó)際知名維生素礦物質(zhì)品牌善存，多年來一直關(guān)注女性的健康問題，加強(qiáng)對(duì)女性亞健康的特點(diǎn)、規(guī)律、預(yù)防等方面的研究，針對(duì)女性的心理生理特點(diǎn)，提示忙碌的OL們應(yīng)該如何調(diào)整工作生活的節(jié)奏，同時(shí)養(yǎng)成良好的職場(chǎng)健康習(xí)慣，及時(shí)補(bǔ)充攝入不足的維生素和礦物質(zhì)，打好健康的身體基礎(chǔ)。

補(bǔ)食維生素告別亞健康

女性要想走出亞健康，要從生活、飲食、心理及女性保健等各方面綜合調(diào)整。國(guó)際知名維生素礦物質(zhì)品牌善存，多年來一直關(guān)注女性的健康問題，加強(qiáng)對(duì)女性亞健康的特點(diǎn)、規(guī)律、預(yù)防等方面的研究，針對(duì)女性的心理生理特點(diǎn)，提示忙碌的OL們應(yīng)該如何調(diào)整工作生活的節(jié)奏，同時(shí)養(yǎng)成良好的職場(chǎng)健康習(xí)慣，及時(shí)補(bǔ)充攝入不足的維生素和礦物質(zhì)，打好健康的身體基礎(chǔ)。