在孩子的生長發(fā)育時(shí)期，由于生長發(fā)育迅速，對鐵的需求量猛增。如果在這時(shí)候不注意飲食和補(bǔ)鐵，容易造成孩子的缺鐵性貧血。

給孩子補(bǔ)鐵，有許多需要注意的問題。首先在飲食方面需要注意，高脂肪食物能抑制胃酸分泌，不利于鐵的吸收，不宜多吃;有鞣酸的食物如菠菜、柿子等，能與鐵結(jié)合形成難溶的鐵鹽，從而妨礙鐵的吸收;堿性食物如黃瓜、胡蘿卜、蘇打餅干等，可中和胃酸，降低胃內(nèi)酸度，不利于鐵的吸收;乳制品、豆乳制品、花生仁、核桃仁、海帶、芝麻醬、動(dòng)物肝臟、蛋等食物中含鈣、磷較多，因鈣、磷可與鐵形成不溶性復(fù)合物，也可影響鐵的吸收，所以，進(jìn)食這些食物時(shí)最好與服鐵劑的時(shí)間間隔1～2小時(shí)。

服用補(bǔ)鐵劑的時(shí)候也要注意。碳酸氫鈉、氫氧化鋁等堿性藥物可中和胃酸降低胃內(nèi)酸度，不利于鐵的吸收，不宜與鐵劑同時(shí)服用。而維生素C是還原劑，可使三價(jià)鐵還原成易吸收的二價(jià)鐵，還會(huì)與鐵絡(luò)合成不穩(wěn)定的抗壞血酸亞鐵，并能使鐵從其他結(jié)合物中釋放出來，從而有利于人體對鐵的吸收。

選擇體恒健鐵之緣片給孩子補(bǔ)鐵，乳酸亞鐵為易吸收的二價(jià)鐵，且片劑鐵腥味很淡，口感較好，孩子喜歡吃，補(bǔ)鐵更容易。

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