冬季也是很多疾病的高發(fā)季，尤其是老年人，要對自己的身體進行保養(yǎng)，如不及時調(diào)理會進一步引發(fā)反復(fù)感冒、血壓升高、消化不良、心律不齊等病癥。以下五臟在冬季一定要注意保健。

1、脾疲勞

脾傷疲勞，引起食欲不振、懶于言語等癥，多因饑飽失常，酒食過度，或憂愁思慮過多所致。治療以益氣健脾為主，兼以行氣活血。

2、肝疲勞

多因酒食辛辣，或壓力過大、疲勞過度所致。常有手足心熱、脾氣急躁、大便秘結(jié)、小便黃而短澀等表現(xiàn)。治療以養(yǎng)陰柔肝、祛疲醒神為主。

3、心疲勞

多因思慮過度或緊張所致。表現(xiàn)為心悸、多夢、盜汗、舌苔薄白或邊尖略紅。治療以養(yǎng)心安神、提神醒腦為主。

4、腎疲勞

腎疲勞表現(xiàn)為耳鳴、精神昏憒、腰膝酸軟、足跟酸痛。治療以強腎固精、祛疲提神為主。

5、肺疲勞

多為肺氣不足或久病失養(yǎng)所致，表現(xiàn)為呼吸表淺、口鼻干燥、咽痛、皮膚干燥、毛發(fā)焦枯等。治療以宣通肺氣、祛除疲勞為主。