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2型糖尿病能吃花生嗎

發(fā)布時(shí)間:2024-02-26 01:43 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

2型糖尿病患者通常可以吃花生,但是要注意攝入量,不要吃得過多。因?yàn)?型糖尿病患者的飲食應(yīng)該為低脂、低糖、低鹽、低膽固醇,花生中含有蛋白質(zhì)、微量元素等,對2型糖尿病患者的身體有一定好處。

花生中含有人體所需的氨基酸,可以幫助2型糖尿病患者增加體力,也能夠補(bǔ)充脂肪、蛋白質(zhì)等,但是如果攝入過多的花生,如一天吃花生超過30g,可能會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)脂肪含量增多,從而轉(zhuǎn)換成葡萄糖,導(dǎo)致患者血糖升高,也會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo),引起血糖波動(dòng)。另外,2型糖尿病患者也不能吃得過多,因?yàn)榛ㄉ泻杏椭?,熱量比較高,吃得過多可能會(huì)導(dǎo)致血脂升高,也會(huì)加重胰島素抵抗,對于控制血糖不利。但是,2型糖尿病患者可以吃花生,因?yàn)?型糖尿病患者在飲食上并沒有絕對的禁忌證,而且花生中含有的蛋白質(zhì)、微量元素等,對2型糖尿病患者身體有一定好處。

2型糖尿病患者要注意少吃含糖量多的食物,如蛋糕、紅燒肉等,也要少吃油炸、油煎的食物,這些食物熱量、油脂含量都比較高,吃了會(huì)導(dǎo)致血糖升高。建議2型糖尿病患者多吃一些蔬菜,如洋蔥、苦瓜、黃瓜等,2型糖尿病患者需要積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,如慢跑、快走等。如果經(jīng)過飲食和運(yùn)動(dòng)控制之后,血糖仍然沒有達(dá)到正常,建議及時(shí)到醫(yī)院就診,以免延誤病情。