2型糖尿病患者可以適量吃蛋白質(zhì)。2型糖尿病是指患者胰島素抵抗、胰島素缺乏，導致機體不能充分利用葡萄糖，需要進行蛋白質(zhì)的補充，因此2型糖尿病患者可以適量吃蛋白質(zhì)。2型糖尿病患者在飲食方面需要注意，通常2型糖尿病患者蛋白質(zhì)推薦量為每公斤體重0.8-1.0g/d。

1、植物蛋白：包括牛奶、大豆蛋白等，不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有人體所需的鈣、磷、維生素等物質(zhì)，對于2型糖尿病患者比較友好;

2、動物蛋白：包括雞肉、魚肉、瘦肉、牛肉等，富含人體所需的氨基酸，且脂肪含量較少，尤其是對于肥胖伴有高脂血癥的2型糖尿病患者，建議適量食用動物蛋白;

3、碳水化合物：2型糖尿病患者主食的選擇比較關(guān)鍵，建議食用碳水化合物，比如米飯、饅頭、面條等，但也要注意控制攝入量，一般2型糖尿病患者每日攝入碳水化合物的總量不超過200-400g;

4、其他：2型糖尿病患者不建議進食蜂蜜、蔗糖、葡萄糖、果汁等高糖食物，否則會導致血糖升高，引起身體不適。如果在進食高糖、高熱量食物后，沒有進行適當運動消耗多余熱量，也會引起血糖升高。

2型糖尿病患者在飲食方面需要注意總量不要過多，攝入量盡量不要過多，同時也要注意營養(yǎng)均衡，要合理搭配，適當吃優(yōu)質(zhì)蛋白以及富含膳食纖維的食物。在運動方面也要根據(jù)患者的年齡、性別、體力水平以及既往有無心腦血管疾病等制定不同的運動方案，在醫(yī)生指導下進行規(guī)律運動。