準(zhǔn)媽媽的每一餐都會(huì)從腹中寶寶的角度去考慮，吃什么、怎么吃對(duì)胎兒最好，準(zhǔn)媽媽一定會(huì)照做，這就是母愛(ài)！聰明的準(zhǔn)媽媽，一定要科學(xué)進(jìn)食啊，這樣，不僅寶寶壯，對(duì)您也很好！

孕期飲食安排需注意

孕婦作為特殊人群，在日常的生活飲食中，不僅要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適量吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物是應(yīng)該的。

但由于孕婦的生理特點(diǎn)，應(yīng)注意下列飲食可能會(huì)給孕婦及胎兒帶來(lái)的危害。

◆高脂肪飲食

大量的醫(yī)學(xué)研究表明，長(zhǎng)期高脂肪飲食，會(huì)增加下一代生殖器官癌癥的危險(xiǎn)，長(zhǎng)期的高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，可誘發(fā)結(jié)腸癌。

◆高蛋白食品

過(guò)多的攝入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的硫化氫，組織胺等有害物質(zhì)，可使血中氮質(zhì)增高，加重腎臟排泄的壓力。

◆高糖飲食

血糖偏高會(huì)促使胎兒巨大，胎兒畸形率增高，巨大兒出生后易發(fā)生低血糖抽搐。攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的抵抗力使孕婦感染，不利于優(yōu)生。

◆高鈣飲食

孕婦盲目增加高鈣飲食，大量飲用奶牛，服鈣片、維生素D等對(duì)胎兒有害無(wú)益。一般來(lái)說(shuō)，孕婦的鈣并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就已經(jīng)夠了。

◆不宜過(guò)度咸食

有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。

眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會(huì)發(fā)病的一種特殊疾病，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺(jué)癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。因此，孕婦過(guò)度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。