孫思邈的醫(yī)學(xué)巨著中，記載有孕婦懷胎十月的逐月養(yǎng)胎法，至今仍具有科學(xué)、實(shí)用價(jià)值和現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義，茲簡介如下。

1.妊娠第一月：孕婦“應(yīng)寢必安靜處，無令恐畏，飲食精熟”。意即孕婦從懷孕后第一個(gè)月起，就應(yīng)注意睡眠的環(huán)境要安靜，無噪聲打擾，更不能受到驚嚇。飲食上注意攝取富有營養(yǎng)的食物，并且要煮熟煮透。

2.妊娠第二月：孕婦“應(yīng)居必安靜處，慎戒房事”。即孕婦的住處環(huán)境必須保持安靜，禁忌或減少性生活。

3.妊娠第三月：孕婦“應(yīng)居必靜坐，清虛和一，坐無邪席，立無偏倚，行無邪徑，目無邪視，耳無邪聽，口無邪言，心無邪念，無忘喜怒，無得思慮，如芬芳、惡穢臭，是謂外象而內(nèi)感”。即要求孕婦靜心養(yǎng)息，怡養(yǎng)性情，以安和氣血。坐立、行走要保持正確的姿勢(shì)，多接觸美好的事物，始終保持精神愉快，情緒穩(wěn)定，不得有驚恐、憂思、郁怒等刺激。所謂“外象而內(nèi)感”，則是說外界的事物對(duì)胎兒的發(fā)育有直接的影響。由于妊娠3個(gè)月后，胎兒生長迅速，此時(shí)孕婦如能加強(qiáng)思想品德的修養(yǎng)，有助于胎兒的正常發(fā)育，出生的子女容貌端正，才智過人。

4.妊娠第四月：孕婦“應(yīng)靜形體，和心志，節(jié)飲食，洗浴遠(yuǎn)避寒暑”。即孕婦要盡量少勞動(dòng)，動(dòng)作要輕柔和緩，心平氣和，并注意調(diào)節(jié)飲食，洗澡用水要避免過涼或過燙。

5.妊娠第五月：孕婦“應(yīng)臥必宴起，洗浣衣服，深其居處，厚其衣裳，朝吸天光，以避寒殃。無大饑，無大飽，無勞倦”。意為孕婦必須保持充足的睡眠，衣服要勤換勤洗，注意保暖，適當(dāng)沐浴陽光，預(yù)防外界的寒邪侵襲，以免影響胎兒的發(fā)育和胎病的發(fā)生；不得過飽、過饑和過度疲勞。

6.妊娠第六月：孕婦“應(yīng)身欲微勞，無得靜處，出游于野，調(diào)五味，食甘美，無大飽”。這是說孕婦要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)從事一些輕體力勞動(dòng)，并經(jīng)常到室外走動(dòng)走動(dòng)，一則呼吸新鮮空氣，二則使肢體舒展，氣血流暢，有益胎兒發(fā)育，并注意調(diào)換口味，飲食清淡。

7.妊娠第七月：孕婦“應(yīng)勞身搖肢，無使定止。無大言，無號(hào)哭，無薄衣，無洗浴，無寒飲，居處必燥”。意即此時(shí)孕婦可從事一定的體力勞動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以舒展百脈。要避免聲嘶力竭、憂傷號(hào)哭等舉動(dòng)，還要防寒氣侵襲，所以住處必須干燥。

8.妊娠第八月：孕婦“應(yīng)和心靜息，無使氣極，無食燥物，無輒失食，無忍大起”。即注意休息，不得勞累，不吃肥膩有火氣的食物，并按時(shí)進(jìn)食。

9.妊娠第九月：孕婦“應(yīng)飲醴食甘，緩帶自持而待之”。即此時(shí)要攝取充足的富有營養(yǎng)的食物，以保證胎兒的營養(yǎng)所需；衣服要寬松舒適，衣帶不宜束緊，并做好應(yīng)產(chǎn)的準(zhǔn)備。