為了胎寶寶的健康成長(zhǎng),孕媽媽在懷孕期間營(yíng)養(yǎng)一定要得到足夠的補(bǔ)充。而燕窩營(yíng)養(yǎng)豐富是滋補(bǔ)佳品,那么,孕婦可以吃燕窩嗎?孕婦吃燕窩的好處有哪些?一起來(lái)看一下吧!
孕婦可以吃燕窩嗎
孕婦可以吃燕窩嗎:現(xiàn)在,孕婦中很流行進(jìn)食燕窩。很多孕婦認(rèn)為,孕期食用燕窩,產(chǎn)后母嬰皮膚都會(huì)變好。其實(shí),這并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。孕期產(chǎn)生的斑多為激素改變所致,燕窩對(duì)此幫助不大,很多孕婦產(chǎn)后斑就會(huì)漸漸淡化。而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好,孕婦不必特意食用。
燕窩對(duì)孕婦的功效
妊娠頭三個(gè)月稱(chēng)妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期,也可以說(shuō)是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。您可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下,食用期間忌辛辣和油膩食物,少時(shí)多餐,定期進(jìn)食。建議每次干燕窩每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量較少,一般不會(huì)嘔吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已經(jīng)安定的時(shí)期。此時(shí)胎兒發(fā)育較快可以用燕窩配合各種食譜美食,即自己享受美味,又做好寶寶的營(yíng)養(yǎng)后勤補(bǔ)給。
妊娠28周以后為晚期妊娠。這個(gè)時(shí)期要避免過(guò)度疲勞,此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過(guò)多,建議早上食用燕窩,以免晚上等待空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起疲勞。
產(chǎn)后的婦女,要緩解哺育孩子的勞累,要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿,燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)食品。這個(gè)周期對(duì)自己更為重要,此時(shí)調(diào)理得好可以去除一些頑癥痼疾,為今后的身體打下一個(gè)扎實(shí)的健康基礎(chǔ)。
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