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中醫(yī)養(yǎng)腎方法幫您呵護健康腎臟

發(fā)布時間:2024-01-16 02:23 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

腎是人的生命之源,也是人體器官機能的動力源,非常重要,所以男性朋友應該好好的進行養(yǎng)腎讓身體更健康。今天健康營養(yǎng)小編要為大家介紹的是一些中醫(yī)養(yǎng)腎方法,快速又有效,比市面上那些補腎壯陽的藥安全得多了,趕緊來看看這些方法吧!

中醫(yī)養(yǎng)腎護腎專家為您支招

一、足部保暖:因為腎經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,人的足部要特別注意保暖。另外,足底有許多穴位,如涌泉穴?!澳I出于涌泉,涌泉者足心也”。每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。

二、大便暢通:宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區(qū),用力按揉,可激發(fā)腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區(qū),可緩解腰酸癥狀。

三、及時排尿:膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。