亞健康的出現(xiàn)，或是身體上的異常、不適與內(nèi)心的不安、煩躁等。那么，亞健康會出現(xiàn)什么樣的狀況呢?渾身無力，頭痛，手足發(fā)涼，便秘，容易疲倦，耳鳴，手掌發(fā)黏，頸肩僵硬，思想渙散，面部疼痛，眼睛疲勞，睡眠不良，心煩意亂，視力下降，心悸氣短，閉塞眩暈，容易暈車，咽喉異物感等，只要有其中之一的表現(xiàn)就說明處于亞健康狀態(tài)。而引起亞健康的主要原因有哪些？

心理失衡：心理因素導致亞健康的表現(xiàn)形式多種多樣，有焦慮、恐慌、煩躁、易怒、睡眠不佳等。高度激烈的競爭、錯綜復雜的各種關(guān)系，使人思慮過多，素不寧心，不僅會引起睡眠不良，甚至會影響人體的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，進而影響機體各系統(tǒng)的正常生理功能。

營養(yǎng)失衡：現(xiàn)代人飲食往往熱量過高，營養(yǎng)素不全，加上甕品中人工添加劑過多，人工飼養(yǎng)動物成熟期短、營養(yǎng)成分偏缺，造成很多人體重要的營養(yǎng)素缺乏和肥胖癥增多，機體的代謝功能紊亂。

社會因素：現(xiàn)代社會工作和生活節(jié)奏緊張，競爭激烈，社會生活的復雜性、多變性對戀愛、婚姻和家庭的沖擊，導致勞作過度，身心透支，用腦過度，身體主要器宮長期在不平衡的狀態(tài)下工作。

環(huán)境因素：環(huán)境污染、交通擁擠、住房緊張、辦公空間窄小等都可對人體的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多不良影晌，使人煩躁、心情郁悶。高層建筑林立，房間封閉，一年四季使用空調(diào)，長期處于這種環(huán)境當中，空氣中的負氧離子濃度較低，使血液中氧濃度降低，組織細胞對氧的利用降低，影響細胞正常的生理功能。

逆時而作：人體在進化過程中形成了固自的生命運動規(guī)律即生物鐘，它維持著生命運動過程中氣血運行和新陳代謝的規(guī)律。逆時而作，作患、睡眠時間不規(guī)則，可使娛樂、工作和休息的時間比例失調(diào)，嚴重干擾人體生物鐘。

不良習慣：吸煙、酗酒等直接使機體的正常細胞受損，影響人體的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)和循環(huán)、呼吸等系統(tǒng)的正常生理功能。

練體無章：生命在于運動，生命也在于靜養(yǎng)。人體在生命運動過程中有很多共性，但也存在著個體差異，因此，練體強身應該是門個體性很強的學問。每個人在不同時期，身體的客觀情況都處在動態(tài)變化當中，如練體無章、練體不當，必然會損害人體的健康。

亂用藥品：用藥不當不僅會對機體產(chǎn)生—定的副作用，而旦還會破壞機體的免疫系統(tǒng)。如稍有感冒就大量服用抗生素，不僅會破壞人體腸道的正常菌群，還會使機體產(chǎn)生耐藥性;稍感疲勞就大量服用溫陽補品，本想補充營養(yǎng)，但實際上在抱薪救火。

網(wǎng)絡(luò)因素：網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展徹底改變了許多人的生活習慣和工作方式，但沉迷于網(wǎng)絡(luò)之中，會使交感神經(jīng)亢奮過度，身心很容易疲乏。一般“網(wǎng)蟲”均處于不同程度的亞建康狀態(tài)。

六淫七情：風、寒、暑、濕、燥、火，簡稱六氣，是四季氣候變化中的6種表現(xiàn)。六氣淫盛即六淫，可致機體內(nèi)勞外傷。七情即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情過極也可導致機體受損，如過喜傷心、暴怒傷肝、憂思傷脾、過悲傷肺、驚恐傷腎。

小編亞健康很有可能與身體一些細小的變化相關(guān)，您注意到了嗎?引起亞健康的常見原因是社會人們存在的“共性”，提醒大家在認識亞健康小知識的基礎(chǔ)上，一定要引起重視，注意預防亞健康的產(chǎn)生。