海鮮是夏季大家最常吃的食物之一，燒烤攤夜宵攤隨處可見各種各樣的海鮮賣，但是有誰知道吃海鮮的好處有什么，海鮮的營養(yǎng)有哪些?相信這個大家很少會了解。今天健康營養(yǎng)小編就來告訴您男人吃海鮮的好處在哪，絕對真實哦。

專家指出，夫婦準(zhǔn)備懷孩子的前1-2個月，就應(yīng)多增加營養(yǎng)。特別是每天吃點海產(chǎn)品，對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。

因為，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。而海參、墨魚、章魚等海產(chǎn)品都是富含精氨酸的食物，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。

海產(chǎn)品中還含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能的維護有著重要作用。海產(chǎn)品中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是生成精子的重要原材料。深海魚蝦的污染程度比較低，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能，以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

各種海藻類食物，如海帶等是非常好的堿性健康食品，且富含碘、鐵、鈣等微量元素。多吃堿性食品可以避免酸性體質(zhì)，減少對受孕的不利因素。

看完上面這些男人吃海鮮的好處后，相當(dāng)爸爸的您是不是很想去買大批海鮮回來吃呢?海鮮雖營養(yǎng)，但是適當(dāng)吃就好，千萬不要過了，否則就會傷害到身體哦。